Hoe om te volgen de Reunion Dieet High School

The Reunion Dieet High School is een het eten plan aangepast van het boek met dezelfde naam door de New Yorkse dermatoloog dr. David Colbert . Het dieet beweert dat in slechts 30 dagen zal je slanker en jonger uit te zien ; net op tijd voor uw middelbare school reünie of andere speciale gebeurtenis . Hoewel het boek niet aanbevelingen op oefening te maken, moet u terwijl op het plan fysiek actief blijven . Voordat u een nieuw dieet te beginnen , contact op met uw arts voor advies . Instructies
1

Volg de detox fase van het dieet voor twee weken . Tijdens deze twee weken , je bent alleen toegestaan ​​om voedingsmiddelen die geen behandeling hebben ondergaan eten. Voedingsmiddelen toegestaan ​​tijdens deze fase van de Reunion Dieet High School zijn groene bladgroenten , wortelen , paprika's , bessen , grapefruit , noten , mager vlees , vis , eieren en kruiden . Gezonde vetten , zoals olijfolie en canola -olie , kunnen worden gebruikt om deze voedingsmiddelen te bereiden .
2

Eet meer voedingsmiddelen na twee weken . De voeding wordt gescheiden in twee fasen . Tijdens de tweede fase je aangemoedigd om meer volle granen en fruit op te nemen in uw dieet . Wat eten suggesties bevatten volkoren brood , bruine rijst , volkoren granen , appels , peren , perziken en nectarines .
3

Gebruik supplementen als onderdeel van het dieet . Om ervoor te zorgen dat je krijgt alle benodigde voedingsstoffen voor een optimale gezondheid ; de High School Reunion dieet plan vereist een multivitamine , visolie capsules , vitamine C en vitamine E supplement dagelijks.

Knip frisdrank en vruchtensappen 4 . Consumeer ongeveer zes tot acht glazen water per dag in plaats . Koffie en thee zijn toegestaan ​​op het plan van het gewichtsverlies .
5

Verder op het dieet voor 30 dagen . De dietsinreview.com website suggereert uitbreiding van de hoeveelheid tijd die u volgt het dieet als je meer gewicht te verliezen .