Visualiseer de success.In orde het dieet niet te stoppen , na te denken over wat voor u klaar als u uw doel bereikt . Bedenk hoe goed je zult voelen , hoe anderen je zullen bewonderen , hoe u uw gezondheid zal verbeteren , wat kleiner formaat kleren je zult in staat zijn om te winkelen voor . Kopen van 2
Zoek passie of hobby.When u stel uw dieet doel , heroriënteren je geest van snacken om andere dingen . Hoeft je niet voortdurend over eten denken , moedigt u alleen om de regels te breken , en irriteert je . Probeer een passie , een hobby , die je gedachten in beslag zal nemen om uit te vinden . De beste manier is om een hobby uit de buurt van de keuken.
3
Learn.Search voor informatie over hoe u uw motivatie te behouden . Lees hoe om te gaan met moeilijkheden , hoe zich te gedragen in momenten van twijfel , wat te doen tijdens hardere tijden .
4
Begin met kleine changes.If uw eetgewoonten vereisen een aantal ingrijpende veranderingen , niet maken ze allemaal in een keer , omdat je ontmoedigd krijgt. Eventuele wijzigingen in uw huidige menu moet langzaam worden uitgevoerd .
5
Beloon de results.The prijs moet een aangenaam bad van bellen, goed slapen , enz. chocolade of andere snacks zijn en niet .
6
jezelf ervan te overtuigen dat het de moeite zelf de trouble.Remind hoeveel beter je zal zijn wanneer u naar uw streefgewicht /grootte.
7
Wennen aan nieuwe levensstijl en voeding. veranderende eetgewoonten wordt vaak geassocieerd met veranderingen die onuitvoerbaar lijken . De gezonde voeding hoeft niet altijd slecht smaken . Er zijn een aantal aanbevolen producten , die zijn heerlijk , bijvoorbeeld: granen , noten , zemelen met gedroogd fruit, yoghurt , karnemelk , volkoren brood , enz.
8
iemand die een dieet en zoeken dieet together.Support elkaar en deel uw successen en mislukkingen
9
lijst van de redenen waarom je hebt besloten om weightFor voorbeeld te verliezen: - . beter te voelen - om gezonder zijn - om meer energie te hebben ... nu is het tijd om deze regels te handhaven .
? Alli is de eerste door de FDA goedgekeurde over-the -counter pil voor gewichtsverlies. H
Hoe om gewicht te verliezen met Mango Extract
Mango extract is afkomstig uit de zaden van mangos . Specialisten van de Universiteit van
Beyonce deed de Master Cleanse dieet om gewicht te verliezen voor haar rol in de film Drea
Hoe kan ik een weegschaal kopen
Als je in de markt om een weegschaal te kopen , kunt u in voor een grote verrassing . Voor
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win