Maak een gat in de bodem van alle vijf vuilniszakken met de schaar . Alle gaten moeten komen in het midden van de zak tegenover het einde van de doorvoering gat in de bodem van een zak groot genoeg voor u om uw hoofd door te passen moet zijn. Er moeten twee tassen die gaten groot genoeg voor jouw handen hebben om door te passen en twee zakken moeten gaten groot genoeg voor je voeten te hebben. Kopen van 2
Snijd arm gaten in de vuilniszak die is om over te gaan je hoofd . Zorg ervoor dat de arm gaten zijn groot genoeg om je biceps te passen door . De arm gaten moeten aan elke kant van de zak worden gesneden , ongeveer 6 centimeter van de bodem .
Plaats 3 de tas met de armsgaten boven je hoofd. Leg je hoofd en armen door de juiste gaten . Duct tape de opening van de zak om je middel om ervoor te zorgen dat er geen warmte kan ontsnappen .
Zet
4 de vuilniszakken op je armen en je benen. Zorg ervoor dat elke tas is zo strak mogelijk aan het lichaam. Plaats duct tape rond elk van uw polsen en rond het andere uiteinde van de zak in de buurt van uw schouders. Plaats duct tape rond de tas op je enkels en naar je dij te vergrendelen in de hitte .
Hoe te branden uit Belly Gewicht
Het hebben van een baby, het verkrijgen van gewicht of zelfs alleen maar ouder kan leiden
Wii Fit Workout Routine Ideeën
Wii Fit is een oefening- gebaseerde video- spel gemaakt en geproduceerd door Nintendo voo
Exercise Plan voor Teen Weight Loss
Overgewicht tieners geconfronteerd met een enorme hoeveelheid stress , variërend van slech
Hoe tot 40 kilo vet te verliezen
Afvallen is alles over het maken van een gezonde levensstijl . Hoewel het meestal een kwes
De beste manier om gewicht te verliezen op je onderste buikspieren
Hoe maak je een Life Fitness Elliptical Reparatie
Hoe maak je een Weight Loss Contest Host
Rauwe knoflook voor Weight Loss
? Kan Xango Juice verminderen Obesitas
Hoe maak je een Taylor 7532 Schaal Work
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win