Vraag uw arts om te zien of er verschillende recepten voor wat je te nemen die worden waardoor je extra water gewicht kunnen zijn . Geneesmiddelen zoals steroïden of oestrogeen vervangende hormonen kan het vasthouden van water veroorzaken .
Drink Pagina 2 veel water . Water is de beste diureticum kunt u uw lichaam te geven en het is allemaal natuurlijk . Als je niet genoeg water drinkt in de loop van de dag , zal je lichaam in survival mode te gaan en te behouden elke druppel het kan, die zal leiden u op te zwellen .
Beperk 3 uw zoutinname . Hoog natrium bedragen in het dieet zorgen dat je water vast te houden . Controleer het voedingswaarde-etiket voor het natriumgehalte van je eten. Kopen laag natriumgehalte producten.
4
Overweeg het gebruik van kruiden om water te spoelen uit je lichaam , wat zachter dan recept of over de toonbank chemische diuretica zijn .
5
Eat een goed uitgebalanceerd dieet . Niet genoeg eiwit in uw dieet kan ertoe leiden dat uw lichaam om water en kalium vasthouden in groenten en fruit kan helpen voorkomen of behandelen van het vasthouden van water .
6
Verhoog uw activiteit niveau . Oefeningen zoals fietsen, tennis, wandelen of hardlopen kan helpen uw lichaam te ontdoen van overtollig water in je benen en enkels .
7
Bezoek uw arts als u doorgaat met water vast te houden , vooral als u behoud van water maakt niet uit wat je doet. Er kan een onderliggend gezondheidsprobleem dat moet worden aangepakt .
Er is een reden fad diëten en snelle oplossingen zijn zo populair in de gewicht-verlies we
Hoe vind ik een goede Diagram van een 1800 Calorie Meal Planner
? Er zijn vele schemas op de markt voor een caloriearm eten , maar wees voorzichtig bij he
Onderzoek door James H. Hollis en Richard D. Mattes bij de afdeling Voedsel en Voeding aan
Wat zijn goede gezonde snacks Wanneer Afvallen
? Het bekijken van een dieet als een oefening in monnik -achtige soberheid is noch een gez
Hoe om calorieën te verliezen snel
Site Die tarieven Weight - Loss Programma
Planten die gewichtsverlies bevorderen
De beste manieren om te verliezen Dij gewicht
Hoe kunt u helpen gewicht te verliezen snel in een goedkoop budget
Hoe te bijhouden van Daily Weight
10 tips voor het behoud van een dieet op Vakantie
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win