Begin met trainen . Het verplaatsen van uw lichaam helpt beweeg je lymfe, die het mogelijk maakt om zichzelf te reinigen en laat toxines. Om te beginnen , lopen 15 tot 20 minuten per dag , 3-5 dagen per week . Na een week of twee , voeg weerbaarheidstraining drie keer per week , om uw lymfe verplaatsen op andere manieren. Kopen van 2
Leer rebound . Een trampoline is een miniatuur trampoline , en stuiteren op het is een geweldige manier om het lymfesysteem te stimuleren. U kunt het gebruiken voor 10 tot 30 minuten per dag , terwijl u TV kijkt . Begin met het stuiteren gedurende drie minuten per dag , en langzaam opbouwen tot 10 minuten of meer .
3
krijg je een massage . De druk langs uw spieren en de huid helpen te bewegen de vloeistof in je lymfestelsel, die reiniging stimuleert .
4
Gebruik een inversie rek met gravity boots , een systeem waarmee u gemakkelijk draai je lichaam op zijn kop . Omkeren van uw lichaam helpt het lymfestelsel stroom, die de verwijdering van gifstoffen bevordert . Begin met korte inversies en werk je weg tot opknoping ondersteboven gedurende 3-5 minuten in de ochtend en 's avonds
5
Neem de kruiden-supplementen die het lymfestelsel stimuleren. Echinacea , groene thee-extract , kelp , rode klaver , marshmallow en zoethout alle helpen reinigen van het lymfestelsel . Lymphatonic is een geweldige vloeibaar lymfestelsel stimulant.
Hoe kan ik veilig & Lose Seven Pounds Snel
Het vinden van een veilige manier om snel gewicht te verliezen is niet makkelijk . Volgens
Hoe maak je een Home Elliptical Koop
Elliptische machines zijn een uitstekende manier om uit te werken . In vergelijking met lo
Een kleinere taille kan verbeteren je hele figuur . Veel kleren zijn gebouwd met de ideale
Voeding met een lage glycemische Foods
Het leven in een tijd waarin diabetes is op de stijging , info over de glycemische index k
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win