Hoe te verminderen maag vet

Wanneer je maag vet te verminderen het maakt je slanker over en dit is omdat je dunner allemaal voorbij. Of je het weet of niet als je verliest maag vet het betekent dat je totale lichaamsvet hebben verloren . Er is geen andere manier om het te verliezen . Instructies
1

Veel mensen geloven dat je maag vet te verminderen door het uitoefenen van alleen de maag . Met andere woorden , ze denken dat je kunt ter plekke te verminderen . Verkeerd , je kunt niet ter plaatse te verminderen , is er niet zoiets , dus als je gewicht te verliezen zal het totale lichaamsvet , die de maag omvat.

In feite, kunt u meer maag vet te verliezen door krachttraining je benen . Ik weet dat het gek klinkt om gewicht te verliezen in uw maag door te werken benen , maar het is waar . Dit komt omdat de beenspieren zijn de grootste en moeilijkste spieren in het lichaam om te werken, zodat je meer calorieën verbranden ze werken . Kopen van 2

Gewicht opleiding is een van de beste manieren om lichaamsvet te verliezen en winnen spier . Het is spier die het wonder voor u werkt , omdat het vet verbrandt . Bijgevolg , hoe meer vet je verbrandt de vlakkere de maag krijgt . Om nog meer vet te verliezen alles wat je moet doen is het toevoegen intensieve cardio .

Een combinatie van krachttraining en intense cardio zal de stofwisseling te verhogen in een snel tempo , vooral als consequent gedaan . Ik dubbele Hond durft ya tot 6 dagen per week Pumping Iron 3 en cardio 3 met hoge intensiteit voor 3 maanden trainen .
3

andere goede manier om spieren te verhogen en te verminderen maag vet is met interval training . Op deze manier kunt een combinatie van matige en intensieve training doen gecombineerd . Alles wat je doet is spurts van intensieve training en afbouwen van een beetje doe dit gedurende de hele routine .

Voor Mijn Bijvoorbeeld, als je loopt tien minuten dan joggen vijf en doe dit heen en weer gedurende 30 minuten bent u interval training . Om crank up intensiteit na een paar weken te keren van de bestelling , zodat je loopt voor vijf en een looptijd van tien .
4

Natuurlijk , niets van dit alles is uit £ 1 te nemen als je dat doet geen calorieën te snijden . Om te beginnen snijden 500 per dag totdat je op 1200-1500 niet minder dan 1200 . Daarnaast moet u veel water drinken vult u op en heeft geen calorieën .

Veilig gewichtsverlies is twee pond per week en het moet gemakkelijk zijn als je oefening en eet 1200-1500 calorieën per dag . Bovendien , is het best om een oefening u genieten zodat je niet stoppen kiezen . De bottom line is om meer te bewegen en minder eten .