Hoe uit te oefenen bij slecht weer

Oefenen buiten biedt een gevoel van vrijheid . Het enige nadeel is dat het weer niet altijd mee . Er zijn dagen dat regen of zelfs sneeuw , zal voorkomen dat u oefenen buitenshuis . Dat betekent niet dat je kunt een goede workout krijgen . In feite zijn er verschillende training opties die u kunt binnen doen . Sommige kun je zelfs doen in de privacy van uw eigen huis . Instructies
1

Hit de trap voor een snelle cardio workout . Op en neer trappen, of zelfs een paar stappen , is een geweldige manier om te oefenen tijdens slecht weer . In slechts 15 minuten kunt u een geweldige cardio workout te krijgen in uw eigen huis . Kopen van 2

Pop in een fitness-dvd . Er zijn zo veel verschillende fitness- dvd's om uit te kiezen . Het hebben van een grote verscheidenheid in je collectie kunt u de perfecte training, elke dag van de week te krijgen. Bijvoorbeeld , wilt u misschien een low- impact workout een dag en een cardio workout het volgende .
3

Stof je thuis fitnessapparatuur. Als u graag om buiten te oefenen, wordt uw fitnessapparatuur waarschijnlijk onder het stof . Bij slecht weer , een paar minuten duren schoon te maken uit die tredmolen , en dan hop op voor een snelle training . In slechts een paar minuten , zult u de oefening die u nodig hebt zonder te gaan voor een wandeling in de regen .
4

Heroverweeg uw trainingsprogramma. Oefening hoeft niet te betrekken wandelen of gewichtheffen . Je kunt eigenlijk krijgen een geweldige workout door simpelweg het schoonmaken van uw huis . Als het schoonmaken van uw huis niet leuk klinkt , waarom niet dansen? Er zijn zo veel activiteiten die niet lijken zoals lichaamsbeweging , maar eigenlijk verbranden meerdere calorieën .

Head 5 naar de sportschool. Als je niet van het idee van thuis oefenen, ga naar de sportschool . De sportschool is een prachtige plek om te oefenen tijdens slecht weer , want je kunt een complete workout te krijgen . U kunt tijd doorbrengen op de loopband en vervolgens sloeg gewichtjes om je spieren .