Het menselijk lichaam is ontworpen door de evolutie om hongersnoden , die gemeengoed duizenden jaren geleden waren overleven . Metabolisme vertraagt als het lichaam gebruikt spiermassa in plaats van voedsel , vet of ketonen als energie, die honger-modus van het lichaam begint .
Eerste twee dagen
Op dit moment het lichaam gebruikt voedsel in het systeem . Er is niet zo veel nodig om spieren kannibaliseren aan het begin .
Verhongeringswijze
Na ongeveer twee dagen , het lichaam bijna leeg op voedsel. Vetreserves produceren niet genoeg energie . Stofwisseling van het lichaam daalt van consumeren spiermassa voor energie. De calorie tekort wordt kleiner en het is veel moeilijker om een pond te verliezen .
Solution
honger-modus te voorkomen , kan het lichaam worden verleid tot het gebruik van een alternatieve energie bron genaamd ketonen , een bijproduct van de vetverbranding. Bepaalde organen , zoals de hersenen , kan niet vetopslag energie, maar ze kunnen glucose gebruiken van spieren of ketonen . Om ketonen produceren , het lichaam nodig heeft om te worden beroofd van suiker zodat het produceert ketonen in de plaats van de ontbrekende glucose . Met toegevoegde ketonen als mogelijke energiebron , de consumptie van de spieren als energie wordt verminderd .
Oefening
Gewicht training kan worden gebruikt om spiermassa te behouden , waardoor het behoud van metabolisme .
Waarschuwing
Informeer uw arts voordat u begint met een dieet of trainingsprogramma .
Diëten voor volwassenen in hun 30s
Als je ouder wordt , je lichaam gaat door wijzigingen als gevolg van een lagere productie
Low- calorie en zeer caloriearm dieet eten plannen waarin de verwachte voedselinname voor
Het oorspronkelijke Beverly Hills Diet was een restrictief 42 -dagen dieet , maar de New B
Hoe te ontlasten Water Weight Gain
gewicht Water winst , of het vasthouden van water , treedt op wanneer het water zich opsta
Hoe te Vijf kilo te verliezen in een week
Goede Workout Ethic om vet te verbranden snel
How To Lose Seven Pounds in een maand
Hoe om lichaamsvet te berekenen met behulp van een schuifmaat
Voedsel dat gewichtsverlies te versnellen
Hoe om snel gewicht te verliezen Jongens
Wetenschappelijk bewezen methoden om buikvet te verminderen
De beste manieren om te eten om gewicht te verliezen
Hoe kan ik gewicht te verliezen met complexe koolhydraten Na 03:00
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win