Kamille voor Weight Loss

Kamille wordt soms aangeduid als de meest rustgevende plant ter wereld . Het is onderzocht voor veel van zijn eigenschappen , zoals licht kalmerend en anti - inflammatoire eigenschappen . Met behulp van kamille voor gewichtsverlies kan enige voordeel hebben , maar er is geen bewijs dat het vet kan verminderen of onderdrukken de eetlust .
Kamille bloemen
traditionele toepassingen

Kamille is een bloem die deel uitmaakt van de familie van daisy . Volgens het Nationaal centrum voor complementaire en alternatieve geneeskunde ( NCCAM ) , is het gebruikt door de geschiedenis voor een breed scala van medicinale doeleinden . Een van de traditionele toepassingen kamille is geweest als digestief steun voor gastro-intestinale irritatie , maagklachten , opgeblazen gevoel , winderigheid en koliek . Het is gebruikt om de snelheid van de genezing van wonden , slapeloosheid , zweertjes in de mond en de verlichting van menstruatiepijn .
Wat de wetenschap zegt

De actieve componenten in kamille dat mensen kunnen leiden te geloven dat het enige waarde zou hebben als een gewichtsverlies steun zijn bisabolol , matricin en de flavonoïden apigenine , luteoline en quercetine . Al deze actieve ingrediënten wordt gedacht anti - inflammatoire en anti - krampachtige ten opzichte van de gladde spieren van het spijsverteringskanaal is. Geen studies of wetenschappelijke bewijsmateriaal beschikbaar zijn om te ondersteunen dat kamille is effectief voor gewichtsverlies .
Soorten
Een kopje kamille thee

Als u overweegt proberen om gewicht te verliezen met de hulp van kamille , zal je ofwel moeten hem drinken in de vorm van thee of neem het als een voedingssupplement . Supplementen worden verkocht bij reformwinkels of in de sectie supplement van sommige drogisterijen ; het nemen van 300 tot 400 milligram drie keer per dag wordt als veilig beschouwd .

Thee kan worden getrokken uit de gedroogde kruid of gekocht in theezakjes bij de meeste supermarkten . U kunt ervoor kiezen om de thee in plaats van te reiken naar een calorierijke snack of een drankje drinken
Diuretische

Kamille is een diureticum - . Betekent dat verwijdert vocht uit de lichaam door plassen - die kan goed zijn voor het nut ervan als een snel gewichtsverlies steun . Echter , water gewichtsverlies is meestal tijdelijk - . Is er geen verlies van vet , gewoon extra lichaamsvloeistoffen
Stress

Veel mensen hebben de neiging te veel te eten of wenden tot junk eten wanneer ze gestresst voelt . De Universiteit van Maryland meldt dat dierproeven hebben aangetoond kamille in een lage dosis kan helpen met angst . Het drinken van een kopje kamille thee kan helpen stress te verminderen , waardoor u verstandiger dieet beslissingen te nemen in plaats van stress het eten .
Waarschuwingen

Kamille wordt beschouwd als veilig in de meeste gezonde volwassenen , maar braken een neveneffect van het drinken van teveel sterk geconcentreerde thee zijn . Als je astma hebt , moet je kamille helemaal te vermijden . Kamille kan werken als een baarmoeder stimulant en wordt afgeraden voor gebruik bij zwangerschap .
Drug Interactions

Kamille kan nadelige gevolgen hebben als u momenteel bloedverdunners , anti-epileptische medicatie of sedativa .