Ondanks zijn naam , kickboksen is niet per se een vorm van vechten , hoewel het zeker kan iemand zweep in gevechten vorm . Bijna alle workout regimes kunnen profiteren van de toevoeging van kickboksen , vanwege zijn verkwikkende (en soms vermoeiend ) natuur .
A Case Study
Een 54 -jarige man die gewichten had getild zijn hele volwassen leven en bleek in topvorm kon geen vijf minuten op een loopband lopen zonder naar adem te snakken , die zijn vermogen om calorieën te verbranden en schuur pond beperkt .
Resultaten
Na twee maanden in een kickboxing klasse die twee keer per week ontmoet , dezelfde man was in staat om 1 1/2 mijl lopen voor elk hijs- sessie , want het maakte zijn lichaam beter te voelen tijdens en na de training . In slechts een maand , zijn taille liet een grootte en hij £ 9 verloren .
Another Case Study
Na het spelen van lacrosse hele middelbare school en universiteit, een 26 - jaar - jarige vrouw liep zo vaak mogelijk , buiten of op een loopband , maar ze kon niet schijnen om gewicht af te houden .
Resultaten
Gelukkig , de gevarieerde bewegingen en extreme plyometrics ze ervaren tijdens haar drie - keer - per week kickboxing klasse was het antwoord op haar problemen . Terug te keren naar haar college gewicht , hield ze haar tillen regime ook, maar zweert bij haar self-titled " zweet - klasse . "
Hoe je calorie-inname om gewicht te verliezen Bepaal
Volgens de National Library of Medicine , 66 procent van de volwassenen in de Verenigde St
Hoe de slechte gewoonte van Late Night Binging Break
Het maakt niet uit hoe streng uw dieet tijdens de dag , s avonds laat binging op ongezond
Diet & Oefening Plannen voor tieners om gewicht te verliezen
Tieners zijn slim om te beginnen met aandacht te besteden aan hun gewicht nu . Als tiener
Snelste manier voor tieners om gewicht te verliezen
Gewichtsverlies kan extra moeilijk zijn voor tieners , die willen in te passen en kan prob
HCG Doseren Gids voor Weight Loss
Hoe maagvet Fast voor vrouwen verliezen
Hoe word je een deelnemer op The Biggest Loser NBC Show
De makkelijkste manier om te ontdoen van Fat
Voeding voor Bariatrische Weight Loss
Hoe uit te oefenen binnenkant van de dijen van een elastische oefenband
Acupressuur om gewicht te verliezen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win