Low Calorie Dieet Tips

Low- calorie en zeer caloriearm dieet eten plannen waarin de verwachte voedselinname voor een bepaalde dag valt ver onder de normale verwachting . Ze zijn over het algemeen aanbevolen voor mensen die veel te zwaar , en worden alleen gevolgd voor een korte tijd . Caloriearme diëten zijn niet geschikt voor kinderen, jongeren en zwangere vrouwen en kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen indien gevolgd te lang of verkeerd . Bovendien moeten altijd goed gecontroleerd om gezondheidsrisico's te voorkomen . Raadpleeg een arts

De meest waardevolle tip die kan worden afgegeven met betrekking tot een caloriearm dieet is om een ​​arts te raadplegen . Caloriearm dieet zijn nooit gepast , tenzij ze zijn aanbevolen , samengesteld en gecontroleerd door een arts . Ze zijn niet een instrument voor casual gewichtsverlies ; eerder , een caloriearm dieet zijn voor zwaarlijvige mensen die behoefte hebben om snel gewicht te verliezen . A - arts voorgeschreven calorie-arm dieet zal duren meestal rond de 12 weken , behoudens eventuele complicaties . Gedurende deze tijd is het belangrijk om alle orders de arts over voeding, beweging en medische procedures. Artsen hebben meestal hun patiënten komen in bloedtesten en algemene examens , alsmede wegen-ins hebben . Patiënten kunnen ook deelnemen aan gedrags-en fysiotherapie-programma's .
Volg het Plan

Caloriearme diëten zijn ontworpen om maximale voeding te bieden voor een minimale calorieën . Gemiddeld zal een calorie-arm dieet bevatten veel verse groenten en fruit . Het kan ook items bevatten eenvoudige granen zoals havermout . Veel artsen zullen vloeibare supplementen te gebruiken in plaats van voedsel te verzekeren patiënten krijgen alle voedingsstoffen die ze nodig hebben om te functioneren . Patiënten na een arts voorgeschreven calorie-arm dieet moet het voedsel plan exact te volgen om het gewenste resultaat te krijgen .
Omgaan met bijwerkingen

Omgaan met de bijwerkingen kan een van de moeilijkste aspecten van het zijn op een caloriearm dieet . Patiënten die een caloriearm dieet voelen zich vaak moe , duizelig en misselijk . Ze kunnen ook last hebben zowel diarree of constipatie . Deze symptomen verdwijnen vaak na enkele weken van het programma , maar de artsen moet worden ingelicht wanneer ze zich voordoen . De arts kan een medicatie om de patiënt te helpen door de eerste paar weken voorschrijven . Logeren gehydrateerd is ook de sleutel tot blijvende dit dieet ; patiënten moeten aanbevolen hoeveelheid water van het plan elke dag te drinken .