Voordat u zich voor het bereiken van die tweede 100 - calorie bar , herinner jezelf eraan dat je niet nodig hebt . Herinner jezelf eraan dat je kunt overleven tot de volgende maaltijd zonder die extra calorieën .
I Can Control It
Zodra je uit de buurt van die extra snack te lopen, je jezelf een terug voor het nemen van controle over uw voedsel keuzes .
I Can Do It
Als je langzaam naderen uw loopband , uw voeten zwaar met angst , plannen van uw wandelen , joggen of lopen op de machine . Stel een doel in je geest , programma in het apparaat , plaats de handdoek over de controles en zeg tegen jezelf dat je het kunt doen .
Ik kan Afwerking Het
die momenten op de loopband kan voelen als een eeuwigheid . Neem een kijkje op de countdown op de controles en na te denken over hoeveel je hebt bereikt in de notulen die al zijn verstreken . Duw jezelf om de voltooiing van het plan dat je met door te bevestigen dat je het kan afmaken ingesteld .
Deed ik het!
Zodra je uitstapt dat loopband , vier uw overwinning. Ondanks alle momenten in de dag dat je voelde dat het onmogelijk was , het is je gelukt .
Hoe tot 10 kilo te verliezen in 4 weken
Als u veel extra vet op je frame, is het zeker mogelijk tot 10 kilo te verliezen in vier w
Eten Vervanging voor Weight Loss
Als u wilt afvallen , kunt u beginnen met het maken van eenvoudige veranderingen in uw die
Hoe te gebruiken supplementen Boost Zone Dieet
The Zone dieet is alles over het eten van gezonde voeding en is gebaseerd op de theorie da
How To Lose Gezicht Fat & een dubbele kin
Omdat obesitas of overgewicht kan worden de schuld voor een laag gevoel van eigenwaarde en
Hoe te Love Handles Lose - Top Tips en Trucs
Hoe om gewicht te verliezen op een lage glycemische index dieet
How to Get Rid van Bottom Belly Fat
Problemen met het verliezen van gewicht te snel
Pillen om metabolisme te verhogen
Motivatie Tips voor gewichtsverlies
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win