Voeding voor Bariatrische Weight Loss

Na bariatrische chirurgie , de behoefte aan voedingsmiddelen met een hoog eiwit essentieel . Het eten van het verkeerde voedsel kan leiden tot constipatie , malabsorptie , misselijkheid of andere gezondheidsproblemen . Het handhaven van een gezond eten plan met de juiste voeding zijn de sleutel tot gewichtsverlies na bariatrische chirurgie . Verkrijgen van de juiste hoeveelheid eiwit

Voedsel met veel proteïne zijn het belangrijkste onderdeel van gewichtsverlies . Na bariatrische chirurgie , portiegroottes zijn veel kleiner , dus als het eten van maaltijden , is het het beste om het eiwit te eten voordat de groenten , fruit, volle granen of koolhydraten . Eiwit wordt in veel voedingsmiddelen , maar het beste gekeken naar magere eiwitten . Voedsel met veel magere eiwitten zijn kip , kalkoen , tonijn , zalm , eieren , 1 procent melk, kwark , pindakaas , amandelen , cashewnoten , pinda's en yoghurt . Bariatrische chirurgen benadrukken ook het belang van het handhaven van een hoog eiwit, laag koolhydraten dieet voor de beste gewichtsverlies resultaten .
Alternatieven van Food

andere manier om gewichtsverlies te behouden is door eten alternatieven voor magere eiwitten , weinig calorieën en low carb voedingsmiddelen , vooral in vlees . Kijk voor een tofu sectie , zoals hamburger pasteitjes . Veel vlees zijn gemaakt met kalkoen . Plaatsvervanger regelmatige spek met Turkije spek . In plaats van hotdogs , kijk voor kalkoen honden. Turkije substituten bieden meer voeding . Het kopen van kaas gemaakt met magere , 1 of 2 procent melk is ook een alternatief dan gewone kazen . Voedingsdeskundigen adviseren wit complexe koolhydraten moeten worden vervangen door volkoren voedsel , bij voorkeur tarwe . In plaats van gewone pasta noedels , kijk voor volkoren tarwe pasta noedels. Zachte koolhydraten zoals bruine rijst en havermout zijn alternatieven voor witte koolhydraten.
Voorzien in de voedingsbehoeften

Niet iedereen zal in staat zijn om het eiwit te ontmoeten dagelijkse behoeften met voedingsmiddelen eerder vermeld . Ieder mens is anders na de operatie en kunnen voedingsstoffen niet goed te absorberen . Eiwit supplementen spelen dan een belangrijke rol in gewichtsverlies. Proteïne shakes en gries bars zijn ideaal als vervanging . Een goed uitgebalanceerd dieet met een lage calorie , low carb en eiwitrijke levensmiddelen moet behouden blijven voor adequate bariatrische gewichtsverlies. Supplementen met de meeste voedingswaarde kunnen worden gekocht bij bariatrische kantoren , maar veel online winkels bieden een grote vergelijkingen . Vergeet niet , kleine hapjes en kauw langzaam voor het voedsel goed te verteren .