Voedingsmiddelen die u helpen Flush vet uit je systeem

Het klinkt als de droom van een dieter die uitkomt , maar zijn er echt voedsel dat vet zal spoelen van uw systeem? Vet is je lichaam de manier van voorbereiden voor hongersnood , het opslaan van energie in geval eten is niet beschikbaar . Sommige mensen hebben de neiging om meer vet langer dan andere slaan . Vrouwen hebben een moeilijke tijd het wegwerken van vet dan mannen. Metabolisme is de snelheid waarmee je lichaam verbrandt brandstof. Hoe hoger je stofwisseling hoe sneller je energie en vet te verbranden . Een actieve levensstijl verbrandt meer calorieën of brandstof dan een sedentaire levensstijl . Met andere woorden , gaan voor een stevige wandeling verbrandt meer brandstof dan liggend op de bank tv kijken. Hier zijn een paar voedingsmiddelen die vet te spoelen en het metabolisme verhogen . Green Tea

Groene thee is aangetoond dat het helpt vet te verbranden . De verantwoordelijke ingrediënt wordt genoemd EGCG . Zwarte thee werkt ook, maar niet zo effectief .
Noten

Noten metabolisme verhogen en zijn een goede bron van eiwitten . Een handvol noten toe te voegen aan een salade verhoogt de voedingswaarde en helpt u tevreden langer . Noten maken een grote tussen - maaltijd snack . Probeer het droge geroosterde rassen of rauwe noten .
Voedingsmiddelen die omega - 3 en omega - 6 vetzuren

sardines , tonijn en zalm hebben essentiële vetzuren vetzuren zoals omega - 3 en omega - 6 , beide verhogen de stofwisseling . Als vis is niet uw gerecht , probeer gemalen lijnzaad , die deze vetzuren bevat ook. Een eetlepel lijnzaad in een fruit smoothie , kom ontbijtgranen of spread op toast voor het ontbijt krijgt uw dag voor een energieke start .
Appels

Wist u dat die niet alleen een appel per dag houdt de dokter weg , maar het loslaat kilo ook? Studies hebben aangetoond dat het eten van een kleine appel voor elke maaltijd leidt tot meer gewichtsverlies. Het magische ingrediënt is pectine , dat wordt meestal gevonden in de huid van de appel. Pectine houdt je langer voller.
Calorie - Negatieve Foods

Sommige voedingsmiddelen worden verondersteld om meer calorieën gebruiken om te verteren dan de energie die ze leveren . Eten van deze voedingsmiddelen helpt spoelen vet uit je systeem . Probeer donkergroene bladgroenten zoals spinazie , romaine sla en boerenkool . Selderij , komkommer en groene paprika's zijn andere opties . Eet de groenten in de ruwe staat , zodat je spijsvertering systeem werkt harder en verbrand je meer vet .
Spices

Kaneel stimuleert de vetcellen en krijgt ontdoen van overtollige suiker in uw bloed . Het is gebruikt om effectief de behandeling van diabetes . Kaneel is niet oplosbaar in water , wat betekent dat niet overdrijven . Er zijn geen studies over wat er gebeurt wanneer er te veel kaneel wordt verbruikt geweest .

Curry omvat tamarinde , die de productie van vetcellen in het lichaam vertraagt ​​. De meeste curries ook pikante pepers , die de stofwisseling te verhogen .

Voeg een of meer van deze voedingsmiddelen op uw dagelijkse voeding en let op uw stofwisseling verhogen en uw gewichtsafname als vet wordt gespoeld uit uw systeem.