Het vinden van een goede detox systeem dat werkt voor u en zal u helpen om uw doelen te bereiken is belangrijk. Maar als je onderzoek doet, zult u merken veel van de detox systemen aan te moedigen hetzelfde paar dingen : fruit, groenten , kruidenthee en water . Water is het belangrijkste onderdeel van een te reinigen . Bepaal je doelen . En voor metabole redenen , fruit vasten is een bijzonder verstandige keuze .
Fruit Vasten
Fruit vasten is een zeer productieve manier om je lichaam te reinigen , zonder constant honger of die percelen van vreemde bestanddelen . Het is ook efficiënter dan sap of water vasten omdat het kauwen en slikken echt voedsel maakt het spijsverteringsstelsel om voedsel te metaboliseren als normaal , en voorkomt dat de stofwisseling van het invoeren van het behoud modus .
Hoe lang moet ik fruit Fast?
fruit vasten kan overal worden gedaan van 3 tot 30 dagen , rekening houdend met hoe langer je snel , hoe moeilijker het kan zijn om het vasten te verbreken . In de ochtend , moet een hoger - calorie vruchten (denk aan sinaasappels , mango's en dergelijke) omdat ze de toon zetten voor je stofwisseling de hele dag . Zorg ervoor dat u veel water te drinken gedurende de dag , en ook aandacht besteden aan de honger
Heb uw volgende portie fruit - . Welke soorten in welke hoeveelheid u wilt - elke keer dat je honger hebt. Ook , wat fruit diëten raden u aan om groentesap drinken terwijl je vasten te zorgen dat u essentiële vitaminen en mineralen te ontvangen , en in gedachten te houden ( als u besluit om sap ) dat de beste voordelen ontvangen van het maken van sap bent als je het sap jezelf voor te bereiden .
Hoe beëindig ik /Breek de Fast als ik klaar ben ?
bij beëindiging of " breken " een snelle, zoals het vaak genoemd wordt, blijven volgen je lichaam als je honger geworden , en eet alleen dan . Vergeet niet het hele idee van vasten is om gifstoffen spoelen , dus hou dat in gedachten wanneer je jezelf opnieuw aan verschillende voedingsmiddelen. Begin met groene bladgroenten en noten , en na een dag of zo , voeg een of twee porties van haver of bruine rijst in uw dieet . De laatste dingen die je zou moeten overwegen terug te brengen , of helemaal niet, zijn vlees en zuivel . Kip , vis en eieren zijn uitstekende bronnen van eiwit , en een portie per dag kan geen kwaad . Maar kaas en rood vlees kan wat ongemak in uw spijsvertering veroorzaken , en moet worden vermeden .
Hoe vaak kan ik snel?
U kunt snel zo vaak per jaar als je wilt . Het zou verstandig zijn, als vaak vasten en om kortere vasten doen . Vergeet niet , een gezonde voeding is een evenwichtige voeding , en het beperken van te veel te vaak kan riskant zijn .
Hoe om calorieën te berekenen , Vet , & Verzadigd vet om gewicht te verliezen
Het basisprincipe voor het verliezen van gewicht is eenvoudig : minder energie verbruiken
Azijn Oplossingen voor Weight Loss
Er zijn veel voordelen voor de gezondheid die afkomstig zijn van de consumptie van azijn ,
Hoe te Love Handles Lose - Top Tips en Trucs
Summertime betekent vergieten kleren . Maar voor veel mensen , zomer kasten brengen angst
Wat zijn de oorzaken van Lap-Band Beleggen
? Volgens de makers van de Lap-Band , 24 procent van de patiënten ervaring slippen . In mi
1200 Calorie Metabolisme Dieet
Provigil naar Help Lose Weight
Hoe je spieren met gewichtsverlies Build
10 eenvoudige stappen om 10 kilo te verliezen
Hoe maak je een gezonde Tonijn Salade voor Weight Loss Zorg
Hoe om gewicht te verliezen op Duizend calorieën per dag
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win