Volumetrics Dieet Plan

Het Volumetrics Dieet Plan werkt op het principe dat er meer voedsel kan worden gegeten , en meer verzadiging kan worden bereikt met hetzelfde aantal calorieën of minder , door het maken van intelligente voedingskeuzes. Dit dieet plan maakt gebruik van wat bekend staat als een dichtheid index voor voedsel om maaltijden die vullen en voedingswaarde , zonder inbegrip duurder calorieën te creëren . De Concept

Dit dieet richt zich op het voedsel dat gegeten kan worden in plaats van degenen die niet kunnen , en het is gebaseerd op geluid voedingsadvies dat op grote schaal door vele gezondheidswerkers heeft aanvaard . De Volumetrics eetplan strategie benadrukt dat het eten van minder calorieën is de enige bewezen manier om gewicht te verliezen , en benadrukt dat het beheren van calorieën vereist dat een goede balans van voedingsstoffen en voedingsmiddelen worden geconsumeerd . Het laat de gebruikers hoe ze hun favoriete voedsel passen in het dieet , terwijl het versterken van positieve voeding en lichaamsbeweging patronen die missies kunnen volhouden gedurende een mensenleven.
De grondbeginselen

zijn vier basics betrokken bij dit dieet plan : Voedingsmiddelen die zijn laag in energiedichtheid moeten worden geconsumeerd ; voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels moeten worden geconsumeerd ; voldoende hoeveelheden magere en gezonde eiwitten moeten worden geconsumeerd ; tenslotte , de inname van vet moet ook worden verminderd ( zie referenties 2 ) .
Smart Choices

De Volumetrics van plan werkt op het maken van slimme keuzes met de voedingsmiddelen die worden geconsumeerd . Door te kiezen voor minder vet , meer eiwitten, minder koolhydraten eten , kan meer voedsel worden geconsumeerd zonder de kosten van extra calorieën . Door te kiezen kippenbouillon in plaats van crème basis voor een soep , bijvoorbeeld , meer soep kan worden geconsumeerd om een ​​voller gevoel te bereiken , zonder meer calorieën worden verbruikt in het proces.