Een vaste menu dieet is eigenlijk een eten regime dat zich beperkt tot een vrij te stellen aantal voedingsmiddelen die u kunt eten terwijl op het dieet plan. Over het algemeen krijgt u een lijst van de "pre - geselecteerde " voedsel je mag verbruiken voor ontbijt, lunch , diner of een snack , met vermelding van de hoeveelheid van elk voedingsmiddel in lepels , kopjes of gram per maaltijd . Dit is anders dan voorverpakte maaltijd diëten ( maaltijden voor u bereid en bij u ) , omdat je nog steeds verantwoordelijk voor het winkelen bij uw kruidenier , alleen beperkt in wat je kunt kopen zijn zal .
Betekenis
Terwijl je zult ervaren in het algemeen gewichtsverlies wanneer op een vaste menu dieet , er zijn een aantal vrij forse nadelen aan het gebruik van dit soort plan. Een van de grootste problemen is het gebrek aan variatie . Aangezien het een vaste menu , zul je zeer beperkt in je keuzes . Dit kan leiden tot voedingskundige verveling , om zo te zeggen , en kan uw kansen te vergroten " vals spelen . " Een ander nogal groot probleem met dit soort dieet is dat je eigenlijk niet voor jezelf denken ; de keuzes zijn al voor u gemaakt. Zodra je buiten de vaste menu dieet , heb je echt geen idee wat te eten en hoe veel te eten , waardoor gewichtstoename een belangrijke mogelijkheid .
Overwegingen
Als u ervoor kiezen om een vaste menu dieet te gebruiken om gewicht te verliezen , moet u ervoor zorgen dat het plan heeft een aantal stappen om zijn schema. Terwijl u misschien beginnen met beperkte keuzes , zal het beste type van vaste menu dieet omvatten fasen die meer en meer verschillende voedingsmiddelen te introduceren nadat u uw onmiddellijke doel , onderwijs kwijt over gezonde voedingskeuzes , instructie over eten preparaten en een onderhoudsplan om het gewicht af te houden . Als de vaste menu dieet u bent momenteel geen van deze dingen hebben , blijven zoeken.
Waarschuwing
Voordat u ooit een soort van beginnen dieet plan , moet u altijd uw arts raadplegen . Hoewel de meeste dieet regimes dit alleen verklaren als een manier om storingen te voorkomen , het is echt aan te raden . Er zijn zo veel ongezonde diëten rond dat aanbod " quick fixes " dat een medische professional enkele nuttige inzicht in de gezondste voeding voor u kan bieden , zodat u de juiste vitaminen en voedingsstoffen niet beschikbaar op sommige vaste menu diëten .
Expert Insight
Wanneer u op zoek bent naar een dieet plan om gewicht te verliezen , de beste optie is degene die je denkt dat je kunt realistisch leven , niet iets dat is zo extreem dat je kunt slechts instellen jezelf te mislukken ( en maar uw gezondheid in gevaar ) . De meeste tijden , kan vast - menu diëten lijken makkelijk omdat ze beperking van het aantal optie die je hebt . Maar , dit zijn waarschijnlijk een van de moeilijkste en minst effectieve diëten rond , omdat je het elimineren van zoveel voedsel dat je eet op dit moment , en het is niet leer je een van de belangrijkste dingen in het eten : . Hoe de juiste voeding te kiezen
>
Professionele manieren om buikvet te verliezen
Veel mensen worstelen met gewicht en vet verlies , volgende gevaarlijke methoden, zoals he
Hoeveel maaltijden per dag moet je eten wanneer op een dieet
? Het is een algemene misvatting dat het eten van minder maaltijden is de sleutel tot het
Hoe te manieren om calorieën te verbranden Zoek
In staat om calorieën te verbranden efficiënter zal helpen stal die extra kilos . Echter,
Hoe om gewicht te verliezen zonder dieet
Dieet heeft een negatieve connotatie . Zelfs wanneer u een dieet te beginnen met de groots
Onverklaarbaar gewichtsverlies in Old Men
How to Get Rid van hardnekkige vet in uw benen
Hoe kan ik Afvallen met een stressvolle Lange uur Job
Tips voor kinderen met overgewicht
Waarom haar is verloren wanneer Afvallen
Hoe om gewicht te verliezen na Prednison
Hoe kan ik een Tan in het midden van de winter zonder bruin Get
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win