Water om gewicht te verliezen

The Water Diet is ontwikkeld door een professor en een wetenschapper . Veel gewichtsverlies diëten beperken wat je wel en niet kunt eten, maar het water Diet voegt slechts een klein verzoek op uw dagelijkse voedsel en drank inname - meer water drinken . Als je van drinkwater en wilt voelen gezonder , energieker en gewicht te verliezen , kan de Water Dieet werkt voor uw levensstijl . Hoe de Water Dieet

De Water dieet , ontwikkeld door Douglas Silver Porter , draait om de consumptie van koud water , waardoor het lichaam het energieverbruik maakt om zichzelf op te warmen . Volgens de Water dieet , moet je elke dag drinkt 64 liter water . Dit is het equivalent van acht 8 - ounce glazen water per dag . Het water moet minstens 50 graden Fahrenheit , maar kan ook worden kouder . Het water moet optimaal bevatten elektrolyten , maar het kan ook bronwater of gewoon kraanwater , dat is gefilterd zijn. Het water mag niet worden koolzuurhoudende , verzoet of gearomatiseerd in any way.
Wat te eten op het Water Dieet

Als je eet als je regelmatig te doen , zonder dat enige dieet of lichaamsbeweging anders dan het drinken van 64 ml koud water , het idee is dat je verliest tussen een en drie kilo's door het einde van het jaar . Hoewel dit klinkt misschien niet als veel, als je te nemen lichaamsbeweging en gezonde voeding in het dieet , kunt u meer verliezen . Het merendeel van het voedsel dat je eet elke dag moeten verse groenten en fruit zijn. Vermijd ingeblikt voedsel en kiezen voor verse plaats . Ronde uit uw maaltijden met magere eiwitten , zoals kipfilet , mager varkensvlees , zwarte bonen en magere kalkoen .
Onderdrukt, eetlust Met Water

Volgens diëtist Tanya Zuckerbrot , " Water helpt om het lichaam van giftige stoffen en chemicaliën die kunnen vertragen uw algehele stofwisseling ontdoen . " Zuckerbrot suggereert het drinken van acht glazen water per dag om het lichaam te ontdoen van schadelijke gifstoffen en om de eetlust te onderdrukken . Uitdroging bootst vaak honger , zodat Zuckerbrot gelooft dat het drinken van water als een eerste reactie op hongergevoel kan de wens te elimineren allemaal samen . Volgens diëtist Rachel Brandeis in Fitness Magazine , water versnelt ook de stofwisseling . Hoewel ze stelt dat het niet kan leiden tot snelle of extreem gewichtsverlies , het drinken van een glas water als je honger kan de snelheid van uw stofwisseling voor een korte periode na het drinken voelen .