Shawn M. Talbott , in zijn boek , " A Guide to Understanding voedingssupplementen , " zegt dat supplementen zijn nuttig in een zoektocht om gewicht te verliezen . Dit komt omdat supplementen eten hunkeren kan beheersen en uw eetlust onderdrukken . Ze kunnen ook helpen je metabolisme verbrandt meer calorieën . Talbott benadrukt dat geen van deze supplementen alleen kan helpen gewicht te verliezen ; ze moeten worden gebruikt als aanvulling op oefenen en een verminderde calorie diet.It is ook sterk aanbevolen dat u een arts te raadplegen alvorens te beslissen om het even welke supplementen te nemen .
Supplementen
De beste supplementen te nemen om u te helpen om gewicht te verliezen zijn die je lichaam profiteren zonder nadelige gevolgen voor het.
meest populair supplement chroom en VanadiumThe is chroom . Chroom helpt om de bloedsuikerspiegel te beheersen door het verbeteren van de werking van insuline en dus een rol speelt in de stofwisseling van koolhydraten . Dit helpt sommige mensen verminderen de eetlust en hunkeren naar voedsel . Vanadium is een mineraal dat werkt op een soortgelijke manier chroom en is nuttig bij het beheersen van de bloedsuikerspiegel .
CLAAnother aanvulling op te nemen om te helpen met gewichtsverlies geconjugeerd linolzuur , ook bekend als CLA . CLA kan meestal worden gevonden in melk-en rundvleesproducten , maar mensen op een dieet meestal eten deze voedingsmiddelen dun , dus het kan nuttig zijn om een CLA supplement te nemen . albott beveelt ongeveer 3 gram per dag om spiermassa te verhogen en verlagen het percentage lichaamsvet .
Garcina cambogiaThe boek , " De beste supplementen voor uw gezondheid ", zegt dat een andere goede aanvulling om te helpen met gewichtsverlies is Garcinia cambogia . Garcinia cambogia is aangetoond dat het de eetlust te onderdrukken en te verbeteren gewichtsverlies in combinatie met een beperkte calorie dieet . Het doet dit door te helpen bij de omzetting van koolhydraten om vet te blokkeren .
Omega - 3Nicholas Perricone , auteur van " The Perricone Weight - Loss Diet , " zegt dat er een aantal supplementen die helpen om gewicht te vergemakkelijken verlies . Hij adviseert omega - 3 visolie : het helpt om het verlies van lichaamsvet versnellen en eetlust . Hij beveelt het nemen van een capsule 1000 mg driemaal daags .
GlutaminePerricone beveelt ook glutamine , een aminozuur dat in feite een bouwsteen van eiwitten . Glutamine helpt om de spieren goed functioneren te houden en helpt om spierverslechtering verminderen; die u helpt om het meeste uit uw training.
Concentreer je op de kleine , gezonde veranderingen die u kunt maken om uw levensstijl , e
Het ontbijt is een vaak gehaast of vergeten maaltijd van de dag . Volgens een enquête uitg
Lapband operatie kan een uitstekend alternatief voor gastric bypass voor de morbide obesit
Hoe te gebruiken Fiber Tabs om gewicht te verliezen
In de strijd tegen gewichtsverlies , het helpt om al uw spreekwoordelijke wapens in te bre
tips & Trucs voor Losing Weight Fast
Hoe om gewicht te verliezen met een 1200 dagelijkse calorie-inname
Hoe om gewicht te verliezen als een model
Hoe te eten Na maagband operatie
Hoe om gewicht te verliezen zonder pillen of Speciale diëten
Hoe tot 5 pond Maaltijden verliezen
Hoe om gewicht te verliezen met behulp van maaltijdvervangende shakes
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win