Hoe maak je een vrije lijst van Weight Watcher punten maken

Een lijst free weight watchers punten biedt manieren om de plannen voor de maaltijden te bouwen in overeenstemming met uw dieet plan . Wat je
computer met internet
hp printer
weight watchers puntenwaarde systeem grafiek
punt rekenmachine
Toon meer instructies nodig
1

Eerste downloaden van een gratis lijst weight watchers punten waardesysteem grafiek ter referentie.

Schrijf 2 specifieke lijst categorieën levensmiddelen en hun respectievelijke punten waarde volgens portie .
3

Op grafiek totale aantal gratis eten punten dagelijks toegestaan. Plan uw weight watchers maaltijd lijsten en snacks op basis van dit totaal.
4

Verdeel je totaal met 6 om voor drie kleine maaltijden en drie tussendoortjes . Het eten van meerdere kleine maaltijden per dag wordt aanbevolen voor het regelen van de stofwisseling .
5

Bereken hoeveel vrije punten zijn toegestaan ​​voor elke maaltijd en een lager bedrag voor elke snack. Een lijst van uw maaltijden proberen om een ​​ideale balans tussen alle groepen levensmiddelen voor voedingsdoeleinden te bereiken en beschikken over een groot deel van eiwitten en vitaminen in uw gewicht watchers maaltijden .