Hoe te kiezen Weight Watchers Voeding

Weight Watchers is een van de meest populaire gewichtsverlies plannen vandaag . Het populariteit is deels te wijten aan het feit dat je niet hoeft te Weight Watcher 's eten aan hun dieet te volgen te kopen. Of u nu beslissen over het gebruik van de populaire Punten Systeem van het Voedsel ( Flex Plan ) aan levensmiddelen of de meer recente Core Plan selecteren , er is variatie en vrijheid in het voedsel dat je kiest . Instructies
1

Kies het plan dat u wilt volgen . Pick-up extra informatie en wijst boeken bij uw plaatselijke Weight Watchers ontmoeten of deelnemen Weight Watchers online . Kopen van 2

Wijs uzelf de toegekende punten variëren op basis van uw huidige gewicht . Deze toegewezen bereik fluctueert je gewicht te verliezen .
3

Zoek een Weight Watchers punten handleiding voor punten op een verscheidenheid van voedingsmiddelen en voor fastfood bronnen . Er zijn veel online bronnen dragen up-to - date Weight Watchers informatie . Draag de gids met u voor gemakkelijke verwijzing tijdens het winkelen of uit eten gaan .
4

Journal het voedsel dat je eet en de punten besteed aan elk voedsel voor elke maaltijd, terwijl het doen van de Flex Plan. Houd de totale punten binnen uw dagelijkse Weight Watchers punten bereik .
5

Plan maaltijden rond lijst Weight Watchers Core Eten als je niet wilt dagboek uw voedsel en bijhouden van punten . Core Foods zijn laag in calorieën en houden u volledig voor langere tijd te voelen.