Let op de suikers , koolhydraten , vetten en vezels in het bakken van ingrediënten die je koopt . Noteer het vet : enkelvoudig en meervoudig onverzadigde vetten kan goed voor je zijn . Transvet en verzadigd vet zal uw cholesterol verhogen .
Volgens de American Diabetes Association , kunt u aftrekken van de vezel gram van de koolhydraten gram als een levensmiddel heeft meer dan vijf gram vezels . Tot slot , rekening houden met de portie vermeld op de verpakking ; als je een kleiner of groter gedeelte te gebruiken , moet u de voedingswaarde hoeveelheden herberekent .
suikervervangers
< p > Je hoeft niet per se om de suiker volledig nemen uit een recept geschikt voor diabetici maken . Je kunt gewoon het kappen van de hoeveelheid suiker in het recept . Dat werkt vooral goed als je bakken met fruit .
Als u het nemen van de suiker volledig uit een recept , probeer dan het vervangen van vruchtensap , melasse of honing . U kunt ook gewoon gebruik maken van een suikervervanger zoals Splenda of Sugar Twin . Bij het bakken , gewoon gebruik maken van dezelfde hoeveelheid van de vervanger als u zou doen voor gewone suiker .
Houd er rekening mee dat sommige zoetstoffen niet zo goed zal werken voor het bakken . Gelijk en Sweetmate mag niet worden gebruikt in recepten gekookt voor meer dan 20 minuten .
Snijd de Vet
< p > Vet is een belangrijke factor diabetici moeten overwegen . Als het gaat om bakken, er zijn een aantal manieren waarop u kunt in uw recept snijd het vet .
In recepten die slagroom , kun je dezelfde hoeveelheid vetarme ricotta of laag gebruiken -vet kwark in plaats daarvan . Blend welke kaas je gebruikt en meng het in een gewone yoghurt .
Als een recept voor zure room , gebruik vetarme of vetvrije plaats . Gebruik geen niet - zuivel zure room , omdat het is gemaakt van gehard vet .
Diabetische statistieken blijven stijgen . Volgens de American Diabetes Association , 7,8
Voedingsmiddelen met vanadylsulfaat
Vanadylsulfaat is een aanvulling voornamelijk gebruikt door bodybuilders . Vanadylsulfaat
Foods te vermijden voor lage bloedsuikerspiegel
Lage bloedsuikerspiegel is een aandoening die kan worden veroorzaakt door vele dingen . Di
Diabetes ontstaat wanneer het lichaam stopt in staat om insuline te gebruiken om zijn lich
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win