De strijd om de bloedsuikerspiegel te controleren is aan de gang nachtmerrie van een diabetische 's . Om een consistente bloedsuikerspiegel behouden, moet een diabetische zorgen dat ze consumeren laag vetgehalte en weinig koolhydraten tussendoortjes . Er zijn verschillende opties beschikbaar, van mensen die je thuis voor te bereiden om voorverpakte on - the-go snacks . Sugar Free
< p > Meer en meer voedsel producten die rechtstreeks een beroep doen op ons gevoel van gemak verschijnen op supermarkt schappen . Dit zijn grootste vreugde van een diabetische 's - het vinden van een enkele dienst suikervrije Jell - O -pakketten , of zelfs enkel-formaat suikervrije ijs bars maken het makkelijker voor diabetici om te genieten van voedingsmiddelen die van oudsher op de verboden lijst voedingsmiddelen . Deze items zijn gemaakt met Splenda , aspartaam en , meest recent , een volledig natuurlijke zoetstof gemaakt van agave . De stoffen te elimineren of verminderen van de koolhydraten gevonden in natuurlijke suikers .
Diabetische Snackbars
< p > Snack bars die speciaal voor diabetici zijn vrij nieuw . Deze staven zijn bestemd voor het vullen van de ruimten tussen de maaltijden , en kan zelfs worden gericht op het voorkomen of verminderen hypoglykemie hyperglykemie . De twee soorten snackbars zijn niet uitwisselbaar. Dit komt door de aard van koolhydraten in de formule , zelfs als het aantal koolhydraat ongeveer hetzelfde . Niet eten een snack overdag als je snack voor bedtijd en vice versa .
All Natural
< p > Elke diabetes , ongeacht van het hebben van het type 1 of 2 , heeft zijn eigen specifieke koolhydraten bereik dat ze binnen moeten blijven om hun bloedsuikers te behouden . Hoewel het vervelend en tijdrovend kan zijn , de beste snacks voor diabetici zijn die te bereiden van alle natuurlijke vruchten en groenten , kaas , noten , yoghurt en zelfs crackers . Zelfgemaakte soepen , smoothies en salades zijn grote alternatieven voor voorverpakte voedingsmiddelen die hoger in vet , natrium en andere onnodige stoffen gaat .
Portion Control
< p > type 2 diabetici hebben meer flexibiliteit als het gaat om hun dieet . Terwijl ze weten door middel van trial and error wat hun lichaam wel en niet kan verwerken , kunnen de meeste geen voedsel worden gegeten met mate . Diabetici zijn niet verondersteld om fruit te eten voor het ontbijt , maar er is geen enkele reden waarom ze niet kunnen snack op een handvol druiven in halverwege de ochtend . Zo moeten ook hogere koolhydraten of snoep niet gegeten worden als de snack voor bedtijd , maar een klein beetje kan worden genoten van tijd tot tijd als een snack .
Waarschuwing
< p > net als veel andere dingen , gematigdheid is de sleutel . Het is niet moeilijk om overindulge op diabetes vriendelijk snacks en dit zal vaak resulteren in een bloedsuikerspiegel spike . Zoals altijd , geleidelijk introduceren van nieuwe voedingsmiddelen in uw dieet om te zien hoe je lichaam reageert op hen. Veel voorverpakte snacks lijst van de diabetische uitwisseling over de voedingswaarde etiketten , met name die welke specifiek voor diabetici . Als u nog vragen of opmerkingen heeft, altijd contact op met uw zorgverzekeraar .
