Hoeveel Chocolate Candy Moet een diabetische eten Daily

? Diabetici moeten zorgvuldig evenwicht voedselinname voor vetten , koolhydraten , eiwitten en andere voedingsstoffen . Eens beschouwd als een levensmiddel voorkomen , chocolade , bijzonder rijk - dark variëteiten , eigenlijk biedt een aantal voordelen voor de gezondheid , maar omdat het geen lage - calorie of magere voedsel , strikt gecontroleerd . Voor diabetici , kan een one - ounce portie per dag toegestaan ​​zijn , maar je moet altijd contact op met uw arts of voedingsdeskundige over het aanbrengen van chocolade in uw specifiek dieet plan. De feiten
< p > Volgens Diabetes Zelf Management.com , "Chocolade wordt gemaakt van cacaobonen die geroosterd en vervolgens gekraakt zijn . De binnenkant van de bonen of de ' nibs ' worden verpletterd in een pasta genaamd chocolade likeur (die geen alcohol bevat ) . chocolade likeur kan worden gemaakt in cacaopoeder als het vet ( cacaoboter ) wordt verwijderd . Maar om chocolade , suiker , chocolade likeur , cacaoboter , vanille en melk ( te maken in het geval van melk chocolade ) worden gecombineerd . De chocolade gaat dan door middel van verschillende raffinage processen om het een gladde , zijdezachte textuur . Donkere chocolade bevat meer cacao dan melkchocolade , bevat geen melk en is ook lager in suiker . "

Theorieën /Speculatie
< p > Onderzoekers sluit het ontbreken van salpeterzuur bij diabetici met de overtuiging dat donkere chocolade hobbels niveaus van stikstofmonoxide , dat helpt de bloedvaten ontspannen en open. Een omvangrijk project uitgevoerd door de Universiteit van Washington School of Medicine geeft aan dat een aantal therapieën die introduceren verhoogde niveaus van stikstofmonoxide ( niet te verwarren met lachgas ) van nut kan zijn voor diabetici . Donkere chocolade werd geopenbaard aan de gevoeligheid voor insuline , wat kan helpen bij het controleren bloedsuikerspiegel te verbeteren .
General Health Benefits
< p > Voortdurend onderzoek vindt enkele voedingswaarde en voordelen voor de gezondheid in donkere chocolade dus het nu toegestaan ​​is voor veel diabetici indien opgenomen in een dagelijkse koolhydraten , calorieën en vetten - gecontroleerde eten plan . Diabetes self- management.com verklaart: " Cacao, of cacao , bonen , zijn rijk aan flavonoïden . Onderzoekers hebben meer en meer te leren over flavonoïden in voedingsmiddelen, zoals fruit , groenten en thee . Nu hebben ze chocolade toegevoegd aan hun lijst . "

Donkere chocolade is sterk verbonden met het verminderen van cholesterol in het bloed en de bloeddruk , die gemeenschappelijk met diabetici . De 4 juli 2007 , nummer van het tijdschrift van de American Medical Association blijkt dat in een studie , 22 volwassenen met een hoge bloeddruk kregen 30 calorieën van donkere chocolade per dag gedurende 18 weken . De overige 22 at 30 calorieën van witte chocolade elke dag . ' Na 18 weken , de donkere chocolade groep een 2,9 millimeter Hg [ kwik ] daling in systolische bloeddruk ( het bovenste getal ) , en een 1,9 mm Hg daling van de diastolische bloeddruk ( de onderste getal ) . Het witte chocolade groep had geen verandering in de bloeddruk . "

Science News meldt , " Voordelen in verband met donkere chocolade in het verleden studies omvatten verbeterde flexibiliteit van de slagaders , wat kan bijdragen aan een lagere bloeddruk en een verminderde kleverigheid van stolsel vormen bloedcomponenten genaamd bloedplaatjes , waardoor het risico op beroertes en andere problemen in verband met ongewenste bloedstolling kunnen verminderen . "
Voordelen voor Diabetici
< p > In een andere studie gerapporteerd door Science News , " Dark chocolade verbruik versneld metabolisme van bloed suiker of glucose , een proces dat het hormoon insuline . Verminderde insuline -functie kan leiden tot diabetes gaat het lichaam . "
Waarschuwing
< p > chocolade bevat verzadigde vetten en is relatief hoog in calorieën , zijn zo kleine porties aanbevolen. Een 1.3 gram donkere chocolade reep bevat ongeveer 190 calorieën ( energie-eenheden ) en 12 gram vet , waarvan 7 zijn verzadigde vetten en 22 koolhydraten . Chocolade kan worden opgenomen in de dagelijkse voeding pas na alle aanbevolen hoeveelheden groenten, fruit en andere gezonde voedingsstoffen zijn opgegeten . Chocolade, in kleine hoeveelheden , kunnen worden opgenomen in het totale plan , eraan te herinneren dat het een high - calorie en hoog - verzadigd - vet voedsel .