Neuropathie Cures Met behulp van macrobiotiek

Hoewel neuropathie is niet te genezen , maar een macrobiotisch dieet kan een aantal van de symptomen te verlichten of te vertragen hun vooruitgang . Volg een macrobiotisch dieet om de hoge inname van koolhydraten die bijdraagt ​​aan neuropathie --- een vaak degeneratieve aandoening van het zenuwstelsel sstem voorkomen . Vasthouden aan kleine maaltijden op regelmatige tijdstippen voor de beste resultaten . Yin Foods
< p > Begin met een dieet rijk aan yin voedsel --- in macrobiotische jargon , "cool " voedsel laag in natrium maar rijk aan kalium en over het algemeen afkomstig zijn van in bovengrondse planten zoals fruit, groenten en korrels . Yin voedsel bieden veel anti-oxidanten , die de controle van de bloedglucose te helpen . Doel voor kleurrijke selecties --- die de neiging hebben om de hoogste voedingswaarde hebben --- inclusief donkere greens zoals broccoli , groene bonen en kool , maar ook wortelen , wortel tops, winter squash , daikon radijs , rode kool en bloemkool . Stoom of saut & # xE9 ; plantaardige de meeste antioxidanten behouden . Vermijd groenten met weinig voedingswaarde , zoals komkommer , selderij en de meeste kruiden , of die hoog in koolhydraten , zoals aardappelen . Focus op gele , oranje en rode vruchten --- vooral appels , abrikozen en peren . . Terwijl een macrobiotisch dieet in de regel voor het vermijden van citrusvruchten , kleine porties van sinaasappels of citroenen kan helpen bij het controleren neuropathie

Kalium , gevonden in sesamzaad , pompoenpitten en amandelen helpt zenuwfunctie te verbeteren; eet 1 tot 2 kopjes van deze voedingsmiddelen elke week .

Sommige zalven gebruikt om neuropathie te behandelen bevatten capsaïcine , een stof die in rode pepers . Eet deze plant in poedervorm (het is veel gebruikt in de Indiase keuken , bijvoorbeeld) , of meng het met babypoeder en lokaal toe te passen

Zorg voor voldoende vitamine B - 12 . ; eficiencies in deze vitamine sterk verergeren neuropathie door beschadiging van de myelineschede die de zenuwen beschermt . Hoewel je B - 12 het meest zult zien in dierlijke producten van pluimvee en eieren tot vis en zuivel , yin keuzes omvatten verrijkte granen en zaden , maar ook verrijkte sojamelk . Selecteer volle granen , haver brood of boekweit , het vermijden van witte bloem of verwerkte granen . Schieten voor 50 tot 100 microgram per dag van vitamine B - 12 .
Yang Foods
< p > Eet yang voedsel , of " warm " voedsel , in kleine doses . Yang voedingsmiddelen zijn vlees, vis , gevogelte, eieren , harde kazen , zeezout en zee groenten, volle granen en peulvruchten . Een belangrijke bron van vitamine B - 12 , yang voedingsmiddelen zijn ook rijk aan alfa-liponzuur ; consumeren 50 mg per dag van dit zuur verwijdert effectief glucose uit het bloed , en regelt zo neuropathie . Voor de beste bron van alfa-liponzuur , eet biologisch , mager rood vlees . Gebruik met mate , maar overwegen om rood vlees in uw dieet .
Andere overwegingen
< p > Vermijd cafeïne en suikerhoudende dranken , die beide ageren neuropathie . Vasthouden aan het water , groene thee en zwakke thee gemaakt van stokken , paardebloemen en kruiden . Gebruik stevia wortel en honing als aanvaardbare alternatieven voor kunstmatige zoetstoffen en suiker.