Kook je soep . Het is beter om een grote partij te maken bij het begin van de week dan te blijven maken van kleine series . U kunt de groenten in de soep aan uw eigen smaak aan te passen , maar het algemene recept is 1/2 kop van kool , 1 bosje gehakte selderij, 3 fijngesneden wortelen , 2 groene paprika's , 6 lente-uitjes , 1 of 2 blokjes van uw favoriete bouillon , tomaten of een blikje tomatenpuree of V8 , en kruiden naar smaak . Vermijden dat in elke zetmeelrijke groenten zoals aardappelen . Doe alles in een grote soeppan , voeg 12 kopjes water , en dan koken tot de groenten zacht zijn.
Seven Day Plan
Eet de kool soep elke dag . Daarnaast zijn er andere voedingsmiddelen die u kunt toevoegen , volgens welke dag van het dieet te zitten . Er is een standaard set van toegestane voedingsmiddelen voor elke dag , en het schakelen wordt ontmoedigd
Dag 1 : . Eet je soep en elke fruit je wilt , behalve bananen. U kunt zoveel als je wilt op deze dag te eten . Ook, zorg ervoor dat voldoende water en niet- calorische dranken verbruiken
Dag 2 : . Eet de kool soep en alle niet - zetmeelrijke , caloriearme groenten die je wilt. Je mag een gepofte aardappel op deze dag , zolang er maar een kleine hoeveelheid boter toegevoegd
Dag 3 : . Meng de groenten en fruit uit de vorige twee dagen . Eet je soep , ook
Dag 4 : . Eet je soep en niet meer dan 8 bananen. U kunt ook drinken tot twee glazen magere melk
Dag 5 : . Eet 20 oz . mager rundvlees , vis of kip en maximaal 6 tomaten . Vergeet niet je soep
Dag 6 : . . Eet een onbeperkte hoeveelheid groenten , je soep , en niet meer dan 3 biefstukken
Dag 7 : Blijf een onbeperkte hoeveelheid groenten te eten en je soep . Voeg 2 kopjes bruine rijst en ongezoet vruchtensap.
Waarschuwing
Altijd praten met uw arts voordat u begint met een dieet -programma . Volg niet de kool soep dieet langer dan zeven dagen . Het verliezen van gewicht snel kan opwinding veroorzaken en u zou in de verleiding om blijven doen geworden . Niet doen. Volgen van een dieet te laag in calorieën en een verscheidenheid van voedingsmiddelen en voedingsstoffen kan leiden tot vermoeidheid, depressie , haaruitval en andere gezondheidsproblemen .
De Smart for Life Cookie Diet is gegroeid in populariteit onlangs , omdat het lijkt te bel
Hoe de Vicious Cycle Diet Break
Elke seriële dieter zal getuigen dat het uiterst moeilijk om de cyclus van een dieet te do
Hoe om gewicht te verliezen met Haw Flakes
Haw vlokken zijn afgeleid van Hawthorne , een bloem of boom met eetbare bessen . Ze worden
De Lifeforce Diet , nu bekend als de McCombs Plan , verkoopt zichzelf als een benadering v
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win