meeste diëten betrekken dramatische afname van calorieën , waardoor vetverbranding af en een hogere stofwisseling , maar wanneer het lichaam aanpast lagere inname , vertraagt de stofwisseling en conserveert vet. De calorie verschuiven concept bestaat uit het mengen van het aantal calorieën per dag verbruikt , het vermijden van honger-modus .
Methode
Rob Nevins ' Skinny Switch Secret is een van een aantal van - calorie verschuiven plannen . Deze plannen raden u aan om te eten een consistent aantal calorieën per dag voor een maand . De volgende week , u uw doelgroep aantal calorieën verlagen om te consumeren , maar in plaats van verspreiden ze gelijkmatig over de week , je verbruikt 300 meer op een dag , dan is 500 minder de volgende. Dit wordt ook wel zigzag dieet.
Waarschuwing
Volgens dr. Ira Rubenstein , calorie verschuiven is gewoon een gimmick en niet werkt op de lange termijn. " Ervan uitgaande dat je normaal eten te hervatten na een calorie verschuiven dieet , zal je gewicht en op te slaan meer vet krijgen in cellen die niet zal willen geven de volgende keer , " zei hij .
Soep diëten zijn populaire manieren om gewicht te verliezen . Ze meestal niet langer dan e
Fad food diëten zijn gedacht als diëten die populair geworden snel en worden vaak impopula
Wat zijn de maaltijden voor de Idiot Proof Diet
? Het concept achter de Idiot Proof Diet , of FatLoss4Idiots , is calorie verschuiven geno
Het aanbreken van een - carb dieet is een uitdaging en is zeker een zeer controversieel on
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win