Kies een vloeistof snel dieet te volgen . U kunt kiezen uit verschillende vloeibare diëten , zoals de Master Cleanse of limonade dieet , de 24 Uur van Hollywood Diet of een sap snel . Zorg ervoor dat u een plan te kiezen dat de vitaminen die uw lichaam nodig heeft omvat , of kijk naar een supplement dat je kunt nemen . Kopen van 2
Stel een datum om de vloeistof te snel te starten. Denk er eens over als het gemakkelijkste zal zijn voor u om een vloeibaar dieet om gewicht te verliezen volgen . Bijvoorbeeld , zullen sommige mensen het best op dit dieet te doen door het te starten op een doordeweekse dag , omdat ze het werk om ze af te leiden uit de voeding zal moeten . Anderen geven de voorkeur om het te starten op een weekend , zodat het gebrek aan voedsel heeft geen invloed op prestaties op het werk . Denk na over je eigen persoonlijkheid te beslissen welke het beste werkt voor jou.
3
Verwijder verleidingen van uw huis . Als de datum nadert , moet u ofwel eten of weg te gooien voedingsmiddelen die u kunnen verleiden . Ervan uitgaande dat je gebruikt dit om zich te ontdoen van de verslaving te krijgen en beginnen met het eten van gezonde , zult u willen ervoor zorgen dat alle junk food is uit het huis op het moment dat u begint met het vasten.
4
Drink alleen vloeistoffen gedurende de duur van het vasten. Op de dag dat je hebt gekozen , start het snel. Volg de aanwijzingen voor de specifieke snel dat je hebt gekozen. De snelle moet duren slechts een paar dagen .
5
Re - introduceren van vast voedsel in uw dieet langzaam . Bijvoorbeeld , de eerste dag , eet alleen fruit en groente en werk je weg naar steviger gerechten zoals pasta in de tijd.
Acai bessen zijn rijk aan antioxidanten , zijn bijna 42 procent vezels , en bevatten een h
Wat zijn de oorzaken van Crash dieet in Tieners
? Tussen tattoos , piercings , dramatische kapsels , en bipolaire verschuivingen in de gar
Onverteerd voedsel in de GI Track & Weight Gain
Voorstanders van colon zuivering poeders en pillen zeggen dat de producten nodig om te hel
Hoe te verliezen het meeste gewicht Tijdens Inductie
De inductie fase van een dieet is het initiële gewichtsverlies dat wordt geleverd met het
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win