Verse groenten zijn een belangrijk onderdeel van een alkalisch dieet . Er is geen limiet aan de hoeveelheid groenten die je kunt eten . Voeg het volgende toe aan uw maaltijd plan : asperges, kool, wortelen , bloemkool , selderij , groene bonen , spinazie , erwten , sla, raapstelen , broccoli , boerenkool , spruitjes , knoflook , aubergine , pompoen , zoete aardappelen , komkommers , mosterd greens en peulvruchten .
dranken , vetten en eiwitten
Beverages , zaden , granen, noten , oliën en vetten ook kan helpen om tot een alkalisch dieet . Beperk je drankjes aan verse groente en vruchtensappen , kruidenthee, biologische melk , groene thee , gedistilleerd water , sojamelk , groentebouillon , ginseng thee , mineraalwater , amandelmelk en citroen water .
Amandelen , zonnebloempitten , pompoenpitten , linzen , lijnzaad , sesamzaad , boekweit en tempeh zijn bronnen van eiwitten die je moet nemen. Yoghurt , een eiwitbron is aanvaardbaar , maar de consumptie van andere zuivelproducten worden beperkt door het suikergehalte . Eet yoghurt dat laag - vet of vet-vrij .
Andere Alkanizing Foods
Andere voedingsmiddelen die je mag eten als onderdeel van een alkalisch dieet onder meer hummus , tahin , hennep , avocado , olijfolie , kokosolie , tarwe gras , gerst , mosterd , kaneel, gember , zeezout en alle kruiden . Een zoetstof , kan Stevia worden gebruikt in plaats van suiker . Vlees , eieren en de meeste zuivelproducten worden niet aanbevolen . Om de volledige voordelen van een alkalisch dieet ervaren , het grootste deel van het voedsel dat je eet rauw moet zijn; eet meer salades te genieten van groenten in hun ruwe vorm . Tot slot , drinken acht of meer kopjes gedistilleerd water per dag .
Vruchten
In tegenstelling tot de meeste diëten , fruit spelen een kleine rol in het alkalisch dieet . In feite , is het raadzaam dat fruit niet meer dan en dat ze alleen alleen of voor een grote maaltijd te worden geconsumeerd worden gegeten ; ze mogen nooit worden gegeten direct na een grote maaltijd , omdat vruchten hebben een natuurlijk hoog suikergehalte en worden zure eenmaal gedigereerd
Groenten die aanvaardbaar als onderdeel van een alkalisch dieet zijn . appelen , abrikozen , bessen , kersen , grapefruit , druiven , kiwi's , citroenen , limoenen , mango 's, meloenen , sinaasappels , peren , ananas , tomaten , dadels en rozijnen .
Eiwit dranken werken sneller op het lichaam, omdat de maag niet moet heel hard werken om d
The Three - Day Cleveland dieet is een zeer laag - calorisch dieet gericht op het inducere
Verschil tussen Normaal & Alkaline Water
Alternatieve behandelingsmogelijkheden zijn er al sinds lang voor het begin van de traditi
De Paleo dieet is gebaseerd op de theorie dat Neanderthalers aten een gezonder, duurzamer
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win