Veel reformwinkels en vitamine winkels dragen probiotische supplementen die de acidophilus bacteriën bevatten . Supplementen zijn meestal verkrijgbaar in capsule of tabletvorm . Smaakloos , kleurloos , gepoederde probiotische supplementen zijn ook vaak voor , en kan worden gemengd in een drankje of gestrooid op voedsel inname . Veel probiotische supplementen zijn gemengd of geformuleerd voor specifieke voordelen . Probiotische mengsels die acidophilus als het belangrijkste ingrediënt voorzien zal natuurlijk verbeteren de spijsvertering , te voorkomen en te verlichten vaginale schimmelinfecties , verbeteren van vitamine en foliumzuur productie en zelfs helpen bij het verlagen van cholesterol .
Yoghurt
Yoghurt is de belangrijkste bron van acidophilus , waarbij de levende bacterie van nature in de melk gistingsproces . Alle yoghurt bevatten acidophilus en andere levende culturen , maar sommige fabrikanten versterken hun yoghurt met extra probiotica , zoals acidophilus , voor extra voordelen voor de gezondheid . Sommige merken bieden klassieke yoghurt met toegevoegde probiotica , terwijl andere merken bieden yoghurt shakes of bevroren traktaties die extra acidophilus en andere probiotica bevatten .
Andere gefermenteerde levensmiddelen
zoals yoghurt , acidophilus nature in andere gefermenteerde voedingsmiddelen . Acidophilus is aanwezig in gefermenteerde melk en alternatieven zoals gefermenteerde soja dranken . Miso en tofu zijn twee andere sojaproducten die van nature acidophilus bevatten . Zuurkool en augurken zijn andere veel voorkomende , gefermenteerde voedingsmiddelen die ook de acidophilus bacterie bevatten . Kazen met levende culturen acidophilus bevatten ook .
Juice
In aanvulling op hun andere voordelen voor de gezondheid , bepaalde sappen bevatten ook gezonde hoeveelheden van de probiotische acidophilus . Zoals yoghurt , acidophilus nature voorkomt in bepaalde sappen , terwijl het wordt toegevoegd aan andere gemengde sappen en merken . Gefermenteerde appelsap , waaronder enkele ciders , bevat van nature acidophilus . Verschillende merken van alle - natuurlijke vruchtensappen blends en gezondheid shakes die hebben acidophilus en andere probiotica toegevoegd zijn ook op grote schaal verkrijgbaar in reformwinkels en supermarkten in het hele land .
Alcohol
Omdat sommige soorten alcohol zijn gemaakt door middel van fermentatie , bepaalde alcoholische dranken bevatten ook acidophilus . Bieren die worden gebrouwen door mout of gerst gisting bevatten van nature acidophilus , zoals doe - cider gebaseerde alcoholische dranken . Omdat de wijn wordt gemaakt van gefermenteerde druiven , deze populaire alcoholische drank is een goede bron van acidophilus ook.
Het gekristalliseerde witte stof die we hebben leren kennen als suiker is een van de dader
Hoe om groenten te eten wanneer ik haat u Allemaal
Als je een kieskeurige eter die veracht groenten , waarschijnlijk weet je al dat ze gezond
Kijken naar wat je eet en hoe je eet kan helpen je je honger stillen zonder dat uw gewicht
? Alkalische middelen worden gebruikt om de zuren van ons lichaam in balans en het effect
De beste voeding voor All - Night papier schrijven
Hoe te Grocery Shop voor een vegetarisch
Wat betekent het te drogen Fysiologisch
Waarom zijn katten aangetrokken op kattenkruid
Problemen met een hoog percentage van het waterverbruik
Sap is een goed idee voor Geriatrie
Lijst van Quick & Easy 80 - Calorie Snacks
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win