Hoe te Chin Fat Stop

U kunt stoppen of te verminderen kin vet met aanzienlijke lichaamsbeweging, een gezond dieet , een goede hydratatie en een goede houding . Er zijn ook een paar gezicht en kaak oefeningen die kunnen helpen stoppen met een dubbele kin . Als je een gezonde verandering in je levensstijl met een paar dagelijkse gezichtsbehandeling oefeningen combineren , kan je vet zich ophoopt onder je kin stoppen . Instructies
1

Eet een evenwichtige voeding om goede voeding te handhaven en het risico op gewichtstoename en kin vet te verminderen . Uw dieet moet bevatten veel fruit en groenten, volle granen en magere eiwitten . Als je gewicht wilt verliezen , verminderen uw dagelijkse calorie-inname en het verminderen van uw inname van vet voedsel . Kopen van 2

Het ontwikkelen van een gestructureerde en consistente oefening regime om fit en gezond te blijven . Oefening zal bijdragen tot het verminderen van uw totale lichaamsvet en goed helpen stoppen kin vet. Tenminste drie of vier uur een week van cardiovasculaire activiteit wordt aanbevolen , evenals een twee uur krachttraining . Oefening zal ook helpen om je metabolisme , wat kan helpen om het voedsel dat je eet in energie , in plaats van vet te verhogen .
3

Doe gezichtsoefeningen meerdere malen per dag om te helpen versterken van uw kaakspieren en stop kin vet. Elke gezicht beweging wordt aanbevolen , waaronder kauwgom - evenals breed openen van uw kaak - . En sluiten van de mond naar je lippen portemonnee
4

Blijf gehydrateerd om een opgeblazen gevoel in je gezicht en voorkomen dat uw kin . Drink minstens 32 liter water per dag , en het verminderen van uw inname van koffie en alcoholische dranken , die worden ontwateren . Als u in warm weer of regelmatig te oefenen , zal je drinken nog meer water , om te compenseren voor wat je verliest als je zweet .