Als je in de stemming voor iets zoets , maar het vermijden van toegevoegde suikers , te bereiken voor de fruitschaal . De meeste vruchten zijn perfect voor een lichte snack . Als u op zoek bent naar iets een beetje meer vulling , maak een fruitsalade en omvatten zwaardere vruchten zoals mango en banaan . Naast het hebben zonder toegevoegde suiker meeste vruchten weinig calorieën en vrijwel geen vet . Zelfs de fattiest vruchten , zoals bananen , minder dan een gram vet . Groenten kunnen ook worden gebruikt om andere snack recepten die normaal vragen om geraffineerde suiker zoeten . Gebruik zelfgemaakte appelmoes zonder toegevoegde suikers in plaats van geraffineerde suiker in uw cookie recepten . Hoewel ze niet zo lief zijn, ze zijn veel gezonder voor je lichaam .
Fruit
Of u ze gekookt of rauw , groenten zitten vol met vitaminen en mineralen . Zij zijn de ultieme macht snack . Gebruik rauwe wortelen , rode paprika en selderij gedoopt in hummus of stapelen van uw favoriete groenten op een stuk volkoren toast met wat magere kaas . Zoals fruit , groenten bevatten weinig calorieën en geen vet en er zijn zoveel mogelijkheden . Als u nog niet helemaal ontwikkeld, een honger naar rauwe groenten , maak een fruit smoothie met een zeer zoete vruchten zoals bananen en ananas en voeg een handvol of twee van spinazie of boerenkool .
Nuts
in tegenstelling tot fruit, noten zijn erg hoog in vet , maar het is gezond vet en ze zijn ook zonder suiker . Noten zijn zeer verzadigend , waardoor ze een grote snack voor u dan aansluiten tussen de maaltijden . Ze zitten vol met eiwitten en gemakkelijk mee te nemen . - Moer gebaseerd verspreidde zich als pindakaas en amandel boter zijn ook gezonde , suikervrije opties . Kijk voor natuurlijke pindakaas met toegevoegde geen suiker . Combineer het met bananen op volkoren toast of verspreid het over appels om het te zoeten. Als je op je gewicht letten , wees voorzichtig over het serveren formaat bij het eten van noten , als ze zeer hoog in calorieën .
Volle granen
Volkoren brood , crackers en zelfs granen komen met geen suiker toegevoegd . Als je de aankoop van deze producten bij een supermarkt , kijk naar de voedingswaarde feiten . Blijf weg van korrels die suiker of high fructose corn syrup hebben verfijnd . Volle granen zijn een geweldige snack in combinatie met vruchten of noten . U kunt zelfs uw eigen parcours mix met volkoren granen , gedroogd fruit en noten .
De Natuurlijke Bijwerkingen van Digereren vezelrijke voedingsmiddelen
U hebt waarschijnlijk over en die je nodig hebt om meer vezels in uw dieet te krijgen geho
elastine , een eiwit dat voorkomt in onze organen , vaatwanden en de huid , natuurlijk bre
Over All Natural Foods Vs . Bewerkte voedingsmiddelen
Bewerkte voedingsmiddelen is een van de meest belangrijke sociale veranderingen te zijn ti
Hoe te Lijnzaad Grind in Vita - Mix
Vitamix blenders zijn een populaire keuze voor blender smoothie en coffeeshops al jaren .
Gezonde Sugar Snacks voor iemand met een Sweet Tooth
Lijst van Quick & Easy 80 - Calorie Snacks
Natuurlijke manieren om te gaan met gas uit eten Beans
Hoe te voorkomen dat kinderen nemen van te veel Junk Food
Hoe je een portie havermout in een magnetron
De Best Group Oefeningen voor de Obese
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win