Coconut water is hoog in kalium , wat helpt het lichaam te reguleren bloeddruk. Het is rijk aan vitamine C , vezels , magnesium en elektrolyten . Kokosnoot water is een goede bron van riboflavine en calcium , die vele vrouwen missen . Een 1 kopje portie heeft 46 calorieën en 3 gram voedingsvezels . Het heeft een lage cholesterol en zelfs helpt het lichaam de productie van high-density lipoprotein of " goede" cholesterol .
Zwangerschap
In aanvulling op de nutritionele voordelen , kokoswater is gunstig voor zwangere vrouwen . Zwangere vrouwen in tropische klimaten gebruiken om ochtendmisselijkheid te verlichten en om de maag te kalmeren na braken . Het is een diureticum , die helpt voorkomen dat infecties van de urinewegen en nierstenen , en het helpt de spijsvertering en voorkomt verstopping , een veel voorkomende klacht tijdens de zwangerschap . Kokoswater bevat laurinezuur , die het immuunsysteem versterkt , het voorkomen van besmetting en ziekte .
Een Natuurlijke sportdrinkfles
De elektrolyt en kaliumgehalte van kokoswater make nuttig voor het aanvullen van verloren fluïda tijdens een training , wat belangrijk is voor vrouwen in hete klimaten . Sommige merken van kokoswater worden verkocht als natuurlijke alternatieven voor sportdranken . Echter, terwijl kokoswater is een goede keuze voor vrouwen die zich bezighouden met lichte oefeningen , fitness deskundigen lijken het erover eens dat in deze hoedanigheid , het wellicht niet nodig zijn . Angela Giancoli , een woordvoerder van de American Diabetes Association , verklaart: " De meeste mensen niet zwaar genoeg om een sport hersteldrank moet oefenen . Water is prima voor de meeste mensen . "
Gewichtsverlies
Coconut water is laag in vet en calorieën . Terwijl de calorieën nog steeds oplopen , het is een verstandig alternatief voor frisdranken en sappen voor vrouwen die op hun gewicht letten suikerhoudende . Ook met de koolhydraten en voedingsstoffen in kokoswater , het kan extra energie voor een training.
Hoe maak je een Healty Eating Plan voor jezelf
Het hebben van een gezond eten plan is belangrijk voor iedereen, of u probeert om gewicht
Low Calorie Menu Ideeën voor Busy People
Wanneer je probeert om gewicht te verliezen , dieet kan voelen als een full - time baan .
Hoe om te koken met Stevia om het minder bitter maken
Stevia is een natuurlijke zoetstof afkomstig van de bladeren van de stevia plant. Het is c
Going Green Food Experimenten voor Kinderen
Going green is een concept dat kinderen ongeveer hartstochtelijk bent , en dranken in herb
Waarom is oefening onderlichaam in Obese Amerikanen
De beste voedingsmiddelen te eten voordat je Studie
De beste manieren om Keep Fresh Peaches
Wat zijn vier dingen die invloed kunnen hebben Voedsel Keuzes
Redenen voor het opgeblazen gevoel
Wat zijn de negatieve effecten van het eten van een maaltijd per dag
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win