Onze lichamen zijn bedoeld om een kleine hoeveelheid zuur , en grote hoeveelheden zuur kan ons lichaam beschadigen op verschillende manieren te behandelen . Teveel zuur kan een onderliggende oorzaak van ziekten zoals osteoporose . Andere symptomen van een overvloed aan zuur in het lichaam kunnen onder meer pijn in de gewrichten , onverklaarbare gewichtstoename , spijsverteringsproblemen , brandend maagzuur of zure reflux , verlies van spieren , vermoeidheid , en urinewegen problemen . Zodra uw pH- niveaus zijn meer in balans , moeten deze symptomen verdwijnen .
Voedingsmiddelen met een hoge zuurgraad
Voedingsmiddelen die een hoog gehalte aan zuur bevatten, moeten in kleine hoeveelheden gegeten worden en moet worden gecompenseerd met meer alkalische voedingsmiddelen . Voedingsmiddelen die een hoge zuurgraad bevatten onder meer wafels , pannenkoeken , jus d'orange , frisdrank , en alle voedingsmiddelen die een hoog gehalte aan suiker en eenvoudige koolhydraten bevat , volgens de balans - ph - diet.com . Teveel van deze soorten van voedingsmiddelen de groei van gist en zelfs sommige soorten schimmels promoten. Vloeistofniveaus in je lichaam kan ook worden aangetast . Uw dieet moet bestaan uit slechts 20 % van deze soorten voedsel .
Alkaline Vormen Foods
Het eten van grotere hoeveelheden van alkalisch vormende voedingsmiddelen kan helpen bij het vertragen zuurbehandeling in het lichaam . Voedingsmiddelen die dit kunnen doen onder meer groenten , greens , zaden , vis, fruit , en alkalisch water . Alkalisch water is vooral handig voor het neutraliseren van zuur in het lichaam .
PH evenwichtige voeding
Met behulp van een pH- gebalanceerd dieet betekent niet dat het tellen van calorieën , het betekent gewoon dat je eet meer alkalische voedingsmiddelen ten opzichte van zure voedingsmiddelen . Het moet ongeveer 80 % alkalische vergelijking met 20 % zuur . De pH-waarde van het voedsel dat je eet moet het pH-niveau in je lichaam gelijk .
Een monster ontbijt kan omvatten 1-2 roerei met greens , zoals uien , paprika en andere bladgroenten , samen met een kopje gemberthee .
Snack opties kunnen onder meer fruit , pompoenpitten , selderij , worteltjes , of een handjevol amandelen .
diner kan een keuze uit kalkoen , kip of vis bevatten geserveerd met een groene salade of gebakken yam .
websites zoals balans - ph - diet.com hebben een volledig overzicht van welke specifieke voedingsmiddelen zijn alkalisch en wat voedingsmiddelen zijn zuur . Houd in gedachten dat het meer alkalisch voedsel dat je te nemen in uw dieet , hoe beter het resultaat zal hebben in je lichaam . Bedenk ook dat ieders lichaam is anders , dus misschien moet je tweak uw alkalisch inname in evenwicht uit uw pH- niveau .
How to Get Paid voor een Weight Loss Success Story
Afvallen is een enorme prestatie . Het gaat om een grote hoeveelheid van de motivatie en
Redenen waarom cola slecht voor je is
De term Coke verwijst meestal naar Coca - Cola of een gelieerde frisdrank producten . To
Vergelijk verschillende soorten diëten
Het selecteren van de juiste voeding voor uw behoeften kan een uitdaging zijn . Erachter t
High - Protein , High - Energy & Low - Carb Foods
Succesvolle workout routines ging gepaard met ernstige niveaus van de oefening . Maar gezo
Hoe uw pH verandering van Acid Base
Wat Fruit & Groenten moeten worden gebruikt voor een Cleanse
Welke voedingsmiddelen Have Linolzuur
De populariteit van Fast Food in Amerika
Hoe om normaal te voelen na het drinken van de Night Before
Verschillende conserveringsmiddelen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win