voedingsgewoonten en nutritionele consumptie toenemende bezorgdheid voor ouders van studenten in de Verenigde Staten . De opkomst van de fast food ketens en quick - fix maaltijden bieden ouders comfortabele alternatieven voor het verstrekken van goed uitgebalanceerde , voedzame maaltijden voor hun kinderen . Helaas , studies tonen aan dat slechte voeding en voeding oorzaak ondervoeding , obesitas en slechte schoolprestaties . Vanwege dit , zijn educatieve faciliteiten toenemende ouder en student bewust te maken van het belang van lichaamsbeweging en gezonde voeding om cognitieve prestaties te verbeteren . Voeding en academische prestaties
Gezonde snacks maken het lichaam en de hersenen glimlach. < P > Studenten die voedingsmiddelen met een hoog koolhydraten en verzadigd vet te krijgen calorieën verbruiken , maar dit type van dieet heeft slechts kleine hoeveelheden vitaminen en voedingsstoffen . Onderzoek uitgevoerd aan de UCLA toont aan dat voedingsmiddelen zoals Omega - 3 vetzuren verbeteren hersenactiviteit terwijl verzadigde vetten leiden tot cognitieve achteruitgang . Vanwege deze bevindingen , is er weinig verrassing dat onderzoek uitgevoerd door de Canadese Population Health Initiative geeft aan dat studenten die goed uitgebalanceerde maaltijden te eten beter presteren dan degenen die qua voedingswaarde geluid diëten ontbreken .
Regering reglementen van Food Dispensatie in Public Schools
snoep en frisdrank bieden weinig voedingswaarde voor de teelt van geest en lichaam . < p > Al tientallen jaren hebben scholen toegestaan snoep en frisdrank automaten in hun gebouwen . Maar het toegenomen bewustzijn over de impact van slechte voeding , en de statistieken dat obesitas bij kinderen verdrievoudigd tussen 1980 en 2008 laten zien , vele rechtsgebieden hebben toegebracht aan frisdrank automaten op openbare scholen te verbieden. De verwijdering van snoep slechts een stap naar toenemende student voeding; regulering van de voedingswaarden in de school bereide maaltijden zal ook verbetering van de academische prestaties .
Impacts of ontbijt op academische prestaties
Een gezond ontbijt is de beste manier voor de student om begint haar dag . < p > het ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de student . Het geeft energie en voedingsstoffen voor optimale prestaties in de ochtend lessen . Zonder voedsel , studenten worden humeurig en verliezen het vermogen om zich te concentreren op hun studie . Volgens onderzoek uitgevoerd aan de Harvard Universiteit , studenten die honger ervaren hebben meer kans om lager te scoren op tests , missen meer klassen en lijden onder psychische problemen . Vanwege deze bevindingen heeft het Amerikaanse ministerie van Landbouw een school ontbijt programma dat financiële steun voor studenten van gezinnen met lage inkomens verstrekt om de toegang tot de school bereid ontbijt ervan gewaarborgd is .
Nutritional Gidsen voor Academisch succes
Verse ingrediënten voedingsstoffen geproduceerd door de zon en de aarde . < p > het creëren van een uitgebalanceerd menu voor de dagelijkse en wekelijkse voedselconsumptie is een uitdaging , maar de voordelen voor de gezondheid en een verhoogde academische prestaties zijn de moeite waard . Verse ingrediënten , zoals groenten en fruit , zijn geladen met voedingsstoffen die de cognitieve ontwikkeling stimuleren . Variatie is belangrijk in een dieet . Kies groenten en fruit van verschillende kleuren en texturen om een goed afgeronde dieet te creëren . Vermijd boxed , ingeblikte en bevroren maaltijden ; winkelen rond de randen van een supermarkt is een techniek om de inhoud van uw winkelwagentje gezond en fris te houden .
