Volgens de 3 Fat Chicks on a Diet website , Amerikanen verbruiken 2 tot 3 kilo suiker per week. De laag - suiker dieet is ideaal voor mensen die eten van grote hoeveelheden suiker elke dag en zijn geïnteresseerd in het veranderen van deze schadelijke eetgewoonten en leven een gezondere levensstijl . Deze laag - suiker dieet bestaat uit het eten van voedsel dat er geen suiker of een laag suikergehalte hebben . Uitsluiten hoge suiker voedingsmiddelen zoals frisdranken , vruchtendranken en gemengde koffiedranken , die bevatten grote hoeveelheden suiker . Je zou ook uitsluiten van voedingsmiddelen met grote hoeveelheden verwerkte suikers . Door het consumeren van voedingsmiddelen en dranken met minder suiker , zult u het eten van voedingsmiddelen met meer waardevolle voedingsstoffen en minder conserveringsmiddelen .
All - natuurlijke diëten
De all - natuurlijke dieet bestaat van het eten alleen plantaardig voedsel . Dit betekent dat je geen vlees of melkproducten eten. Om voldoende hoeveelheden eiwitten te krijgen , eten sojaproducten , tofu en bonen en peulvruchten . Echter , bij de voorbereiding van deze voedingsmiddelen , je moet alleen natuurlijke kruiden en specerijen te gebruiken. Mensen op dit dieet niet verwerkte suikers of zout naar smaak toe te voegen aan levensmiddelen niet te gebruiken; in plaats daarvan moeten ze fruit, groenten , specerijen en kruiden te bereiden op natuurlijke manieren om smaak toe te voegen aan levensmiddelen .
Portie - controle Diëten
< p > De portie - controle dieet is een van de beter dieet te handhaven . Web MD meldt dat portie - controle diëten zijn ideaal voor de lange termijn gewicht te verliezen . Wat maakt dit dieet anders dan andere diëten is dat je nog steeds kunt eten voedingsmiddelen zou je normaal eet ; het enige verschil is zou je de portie grootte van elk voedingsmiddel of maaltijd je eet te veranderen . U kunt nog steeds die koekjes ; eet gewoon twee koekjes in plaats van vier . Door het verminderen van de portie , calorieën en vet inname , die u helpt om gewicht te verliezen te verminderen u . Dit dieet stelt u in staat om voedsel dat je geniet van eten zonder het gevoel beroofd .
Low-carb diëten
De low - carb dieet bestaat uit het eten van meer voedingsmiddelen met eiwit , in tegenstelling tot nuttigen van voedsel met grote hoeveelheden koolhydraten ; Daarom , dit misschien niet de juiste voeding voor u als u genieten van het eten van brood en andere voedingsmiddelen met grote hoeveelheden koolhydraten in hen . Mensen op dit dieet eet een bepaalde hoeveelheid hoog vet - eiwitrijke voedingsmiddelen per dag samen met een verscheidenheid van vruchten en groenten met lage koolhydraten . Terwijl mensen snel gewicht kan verliezen , het nadeel van low - carb dieet is het gebrek aan variatie en de hoge - vet, verzadigd vet en cholesterol gehalte . Een manier om de grote hoeveelheid vet , verzadigd vet en cholesterol aanzienlijk te verminderen in dit dieet is om magere eiwitten te consumeren .
Diëten en lichaamsbeweging kan een persoon lichamelijk welzijn te verbeteren en verhogen d
Diëten voor een peervormige klankkast
Volgens Marie Savard , MD , auteur van het gewichtsverlies boek Appels & Peren : De Body
Wat zijn de gevaren van Kurkuma
? Kurkuma is een geneeskrachtig kruid dat cosmetische en voordelen voor de gezondheid heef
Hoe te Maaltijden voor Teenagers Plan
Het kan een uitdaging om bij te blijven met de veranderende dieetwensen van uw tiener te z
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win