Goede bacteriën zoals probiotica zijn te vinden in yoghurt . Dit soort bacteriën reduceert schadelijke bacteriën in een lichaam . De mythe suggereert het eten van yoghurt alleen zal dit te bereiken , maar de meeste commerciële yoghurt niet voldoende goede bacteriën bevatten om effectief te werken . De probiotica in yoghurt kan alleen werken als yoghurt wordt verbruikt op een dagelijkse basis in combinatie met andere gezonde keuzes op voedingsgebied .
Schimmelinfecties
Sommige mythes zeggen dat mensen met gist infecties kan genezen met yoghurt . In feite is yoghurt niet genezen schimmelinfecties . Ongezoete yoghurt kan helpen bij het behandelen of voorkomen van schimmelinfecties . Het eten van suiker-vrije of biologische yoghurt op een dagelijkse basis helpt de balans van de suikers in het lichaam .
Gewichtsverlies
Yoghurt is een goede bron van calcium , maar op zichzelf niet leidt tot gewichtsverlies . Het kan alleen maar helpen een dieet als het wordt gebruikt in een programma met andere gezonde voedingsmiddelen . Het toevoegen van honing aan ongezoete yoghurt zal geven extra smaak en verhoging van de goede bacteriën . Als ongezoete yoghurt is geen optie , kiezen voor een yoghurt met 12 g of minder per portie .
Biologische yoghurt
Biologische yoghurt kan duurder zijn dan gewone yoghurt , maar het heeft wel gezonder voordelen . Biologische yoghurt bevatten ingrediënten die niet werden behandeld met hormonen of antibiotica .
Wat koolhydraten te eten in de ochtend & Middag
Hoe u kunt omgaan met de inname van koolhydraten is van top belang of het proberen om een
Een dieet Tips voor Fitness Models
Top fitness modellen betaald om te pronken met hun perfect gebeeldhouwde lichaamsbouw . Al
Lichte maaltijden voor het diner
Als u probeert om gewicht te verliezen of gewoon een gezonde levensstijl veranderingen , u
Fitness modellen voldoen aan strenge diëten en training regimes . Het kost tijd , energie
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win