Gezondheid en ziekte gezondheid logo
gezonde voeding

Hoe om gezond te blijven als een Pro Wrestler

Veel worstelaars zijn voortdurend bezorgd over het verliezen van gewicht genoeg voor wedstrijden. Sommigen duurt het tot in het extreme en verwaarlozen hun gezondheid , om het gewicht te verliezen . Deze ongezonde benadering kan nadelig lange termijn effecten op het lichaam . Het is dus belangrijk om een ​​dieet dat u zal toestaan ​​om gezond te blijven terwijl het proberen om gewicht te verliezen te behouden . Instructies
1

Drink veel water in de loop van de hele dag . Een hoge dagelijkse inname van water is noodzakelijk om al het vocht verloren tijdens het hardlopen en worstelen praktijk vervangen. Daarom is het belangrijk om te proberen om minstens 80-96 oz drinken . vocht per dag . Heeft frisdrank of energiedrankjes niet drinken . Ze bevatten ongezonde chemicaliën en lege calorieën die uw gewichtsverlies zal minimaliseren . Kopen van 2

Eet elke twee tot drie uur om u metabolisme . Eet maaltijden die rijk zijn aan eiwitten , groenten en fruit zijn .
3

Neem vitaminen supplementen om essentiële vitaminen en mineralen die je misschien niet in staat zijn om tijdens het dieet te krijgen. Neem een ​​greens plus /V8 aan vitaminen uit groenten vervangen als u niet in staat om groente te eten tijdens de dag zijn . Of , kunt u overwegen het nemen van vitamine C en ijzer pillen . De meeste keer per dag vitaminen u alles wat u nodig hebt om uw lichaam krijgt alle vitaminen die het nodig heeft om een professionele worstelaar te hebben .
4

Een hoge inname van vezels tijdens het snijden het gewicht te worstelen . Fiber is een essentieel onderdeel van een gezonde voeding en zijn te vinden in granen en haver .
5

Integreer eiwitbronnen die niet afkomstig zijn uit vlees . Er zijn veel soja en zuivelproducten die u kunnen helpen verbruiken veel eiwitten . Eiwit zal u toelaten om uw kracht niveaus en reparatie gescheurde spiervezels behouden na een inspannende pro wrestling training.

Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win