Hoe om normaal te voelen na het drinken van de Night Before

vermogen Ieders voor het bezit van alcohol varieert , op basis van een aantal factoren . Bijna onvermijdelijk , hoewel , opzuigen te vrij in de avond leidt tot een onaangenaam gevoel in de ochtend. Intensieve , zware , en binge - drinken katers zijn onmogelijk te voorkomen , maar u kunt een verscheidenheid van methoden gebruiken voor de bestrijding morning-after hoofdpijn en misselijkheid , in het bijzonder die welke voortvloeien uit het licht te drinken . U kunt ook gebruik maken van een aantal katerbehandelingen om doffe pijn als gevolg van echt overmatig drinken te helpen . Instructies
1

Begin van de avond ervoor . Een paar eenvoudige stappen kan de klap van alcohol te verminderen op uw systeem , zodat u het gevoel veel meer normaal in de ochtend. Beginnen met een maaltijd zwaar in koolhydraten ; deze zullen de alcohol absorberen als je drinkt , het minimaliseren van het effect ervan . Gedurende de avond , gehydrateerd te blijven . Alcohol is een diureticum en hangovers zijn meestal het gevolg van uitdroging . Drink water voordat je 's avonds begint , een glas water na elke alcoholische drank , en een pint voor het slapen gaan . Vermijd koolzuurhoudende dranken , die de snelheid waarmee alcohol wordt opgenomen in je systeem te verhogen . Kopen van 2

Kies uw drankjes verstandig. De meeste mensen hebben bijzondere drankjes die hen aangaan sterker dan anderen . Voor sommigen kan het de wijn , voor anderen tequila zijn. Sommige mensen zijn bijzonder reactief naar donker - gekleurde likeuren , die zware concentraties van chemische stoffen genaamd voorzien van " soortgenoten . " Mensen die gevoelig zijn voor deze dranken ervaring irritatie van de bloedvaten en weefsel in de hersenen , wat resulteert in een stampende kater hoofdpijn . Clear alcoholen , zoals gin en wodka , hebben lage cogener niveaus ; brandy , rum , whisky en hebben aanzienlijk meer , en bourbon heeft een aantal van de hoogste cogener niveaus - 30 keer die van wodka . Rode wijn heeft meer dan witte , donkere rum meer dan het licht .
3

Krijg een goede nachtrust 's . Na het drinken, slapen het af is vaak de eenvoudigste , meest pijnloze manier om normaal te voelen in de ochtend .
4

Neem pijnstillers de volgende ochtend . Idealiter kiest - paracetamol gebaseerde geneesmiddelen . Aspirine kan hard op de maag en het verhogen van misselijkheid als je ziek voelt. Omdat paracetamol hard op de lever, die nu al kunnen worden gebukt gaat onder de gevolgen van de feesten van uw vorige nacht kan zijn , vasthouden aan een of twee pillen .
5

Kies uw voeding verstandig. Terwijl uw niveau van misselijkheid zal invloed hebben op wat je in staat om , zwaar voedsel zal daadwerkelijk helpen absorberen de resterende alcohol consumeren ; probeer vet spek of zoet, koolhydraatrijke pannenkoeken . Het kalium in bananen helpt vervangen voedingsstoffen veroorzaakt door frequente , alcohol aangewakkerd badkamer trips . Als je maag lastig voelt , een bouillon is een goede keuze .