Stock uw keuken met een compleet aanbod van macrobiotisch voedsel en kookgerei. Selecteer lokaal geteelde , natuurlijk voedsel . Vind speciale ingrediënten online of bij een natuurlijke voedsel op te slaan . Vermijd verwerkt voedsel , vet vlees , de meeste zuivelproducten , suikers , cafeïne , alcohol , chocolade , geraffineerde bloem , zeer hete kruiden , gevogelte , aardappelen en courgette . Beperk uw inname van tomaten , aubergines en paprika . Deze voedingsmiddelen zijn gevonden te geconcentreerd , extreme of overprikkeling te zijn - . Tegenmaatregelen om de balans van yin en yang die je proberen te bereiken kopen van 2
Cook en dagelijks eet macrobiotische maaltijden , het eten langzaam en kauwen voedsel grondig . De meeste maaltijden eten bereid door het bakken , koken of stomen betrekken . Uw dieet moet bestaan uit ongeveer 50 tot 60 % volkoren granen , 25 tot 30 % groenten ( inclusief zeewier ) , 5 tot 10 % bonen , en 5 tot 20 % vis, noten , zaden, vruchten en miso soep . Gebruik vijf smaken , texturen en kleuren in je eten bereiden . Balans van uw maaltijden met een tot twee kopjes soep dagelijks
Leer 3 de drie basis macrobiotische self-healing principes : . Eten in harmonie met de natuur , het balanceren van de natuurlijke krachten in de keuken, en het gebruik van voedsel gewenste effecten . Dit impliceert het nemen van meer tijd om te kiezen , te koken en eet je eten, bewust van elke stap langs de weg. Het doel is om geloof en vertrouwen in je eigen natuurlijke zelfgenezend vermogen te bereiken, als je meer gevoelig voor het voedsel dat je eet en hoe het je leven beïnvloedt.
Streef 4 om elke dag te leven met dankbaarheid en waardering voor het leven en voor de eenvoudige geschenken van macrobiotisch voedsel en het zelfgenezend principes. Door het maken van kleine dagelijkse veranderingen , kunt u geleidelijk aan uw dieet en levensstijl aan te passen aan de macrobiotische weg en beginnen te genezen van binnenuit .
Terwijl u kan vinden en kopen rauwe melk in supermarkten en reformwinkels in Californië ,
macrobiotisch dieet volgelingen geloven dat het voedsel dat zij eten een directe rol speel
Hoe te eten macrobiotisch voedsel
Het macrobiotische dieet is een set van spijswetten gemaakt in Japan en Amerika bracht . W
? Fruitarians zijn mensen die een meestal rauw fruit dieet volgen . Fruitarianism is gebas
Wat is een macrobiotisch ontbijt
Hoe de mogelijke negatieve bijwerkingen van een macrobiotisch dieet Vermijd
Macrobiotisch dieet Health Concerns
Macrobiotisch dieet voor de ziekte van Crohn
Hoe voor te bereiden Fall macrobiotisch dieet maaltijden
Hoe te Forbidden Foods op een macrobiotisch dieet Vermijd
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win