Het woord " macrobiotiek " is afgeleid van het Grieks en betekent "lang leven". De macrobiotische dieet werd ontwikkeld door George Ohsawa , die een Japanse filosoof was . Oshawa geloofde het eten van eenvoudige maaltijden en het vermijden van giftige eten was de sleutel tot een lang leven en een optimale gezondheid . De leer van Oshawa waren gekocht om de Verenigde Staten in de jaren 1960 .
Dietary Guidelines
Een minder strikte versie van de macrobiotische dieet is het oorspronkelijke stelsel dat bij Oshawa vervangen in de jaren 1960 . Aanhangers van een macrobiotisch dieet geen rood vlees of gevogelte te eten . Andere items afkomstig van dieren , zoals eieren en zuivelproducten , ook vermeden . De belangrijkste nietjes van het dieet zijn volle granen zoals bruine rijst , groene bladgroenten , wortelgewassen en een dagelijkse portie peulvruchten . Een soep gemaakt met groenten , granen , zeewier en miso is meestal dagelijks gegeten . Vissen kunnen twee of drie keer worden gegeten per week .
Voordelen
De macrobiotische dieet is gevonden gunstig voor gewichtsverlies te zijn , balanceren bloeddruk en terugdringen van de hoge cholesterol. Studies tonen aan dat de vrouw die het regime volgen hebben lagere niveaus van oestrogeen , waardoor het risico op borstkanker kunnen verlagen.
Hoe voor te bereiden Fall macrobiotisch dieet maaltijden
macrobiotische diëten worden geleid door veranderende seizoenen , door het klimaat . Yin e
Macrobiotische Intestinale Cleanse
Een macrobiotische dieet is gericht op fysieke en spirituele welzijn te bevorderen door te
Hoe te Summer macrobiotisch dieet maaltijden te bereiden
macrobiotische diëten worden geleid door veranderende seizoenen , door het klimaat . Yin e
Rauw voedsel zijn in wezen levend voedsel . Ze zijn geladen met enzymen , zoals het voedse
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win