Een macrobiotisch dieet is er een die je aanmoedigt om voedingsmiddelen die evenwichtig " energiek" maar ook als voedzaam eten. Het betekent meestal het eten van voedsel dat rijk is aan vezels en weinig vet - in wezen een veel groenten en granen . U zult uw consumptie van vlees te beperken en de focus op voedsel dat is organisch en in het seizoen .
Aanbevolen Foods
Op een macrobiotisch dieet uw boodschappenlijstje zal zijn posten zoals volkoren meel en pasta , in het seizoen groenten en fruit, ongeraffineerde oliën , vruchtensappen zonder suiker en bonen , tofu en temph om vlees en gevogelte te vervangen. U kunt ook dranken drinken zonder cafeïne .
Foods te vermijden
Bij het volgen van een macrobiotisch dieet , zult u verminderen of gebak en snacks elimineren , groenten die zijn niet in het seizoen voor het klimaat waarin je leeft en tropische noten en vruchten . Je zal ook bezuinigen op rood vlees , gevogelte , lamsvlees, varkensvlees en rundvlees. Je leert alle zuivelproducten , kunstmatige zoetstoffen en kunstmatig gearomatiseerde dranken te vermijden .
Voordelen
Voorstanders van een macrobiotisch dieet beweren dat het kan helpen gewicht te verliezen , verbeteren uw cardiovasculaire gezondheid en helpen ziekten te voorkomen . Een macrobiotisch dieet kan helpen om huidaandoeningen te wissen en het verbeteren van uw spijsvertering ook.
Overwegingen
Na een macrobiotisch dieet zal voor problemen zorgen wanneer u wilt dineren . Je moet weten welke ingrediënten het restaurant gebruikt en vermijd voedingsmiddelen die zijn gekookt of opgewarmd in de magnetron . Een macrobiotisch dieet zal vereisen dat u om te koken thuis de meeste van de tijd .
Waarschuwingen
Met een dieet dat de soorten voedsel dat u consumeren beperkt , je zou kunnen zetten jezelf in gevaar voor voedingstekorten . Besteed aandacht aan hoe je lichaam voelt om te weten of het voedsel programma goed voelt . Praat met uw zorgverzekeraar over eventuele problemen , vooral als u wordt behandeld voor een chronische aandoening .
Informatie over Lactobacillus acidophilus
Veel mensen hebben aangeduid als probiotica of Lactobacillus sporogenes gehoord goede b
? Er zijn veel verschillende speciale voeding keuzes te maken . Je kan proberen om uw diee
Hoe te Colostrum redden van Geiten
Colostrum is de pre - melk , geproduceerd door zoogdieren vlak voor de bevalling . Het is
Gemakkelijk macrobiotische maaltijden
Het woord macrobiotisch komt uit het Grieks wortels en betekent lang leven, verwijzend n
Wat is een macrobiotisch ontbijt
Macrobiotische diëten voor de behandeling van ernstige ziekte
Hoe te Colostrum redden van Geiten
Hoe Winter macrobiotisch dieet maaltijden te bereiden
Hoe te Voors en tegens van het macrobiotisch dieet Weeg
Voeding voor macrobiotische eten
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win