Wat zijn de gezondheidsvoordelen van feta kaas

? Die traditioneel in Griekenland van geitenmelk , heeft fetakaas opgedaan aanzienlijke populariteit in de Verenigde Staten , deels te wijten aan de overvloedige pittige smaak , maar ook vanwege de mogelijke voordelen voor de gezondheid die het biedt . Vandaag de dag , vele variëteiten van feta -achtige kaas wordt gemaakt buiten Griekenland , sommige gemaakt van koemelk of een mengsel van koe -en geitenmelk . True feta is een product van Griekenland en moet melk ten minste 70 procent geitenkaas bevatten . Minder calorieën dan de meeste kazen

feta kaas bevat ongeveer 33 procent minder calorieën dan de meeste kazen , maar heeft een veel sterkere smaak dan veel andere low-calorie kazen zoals mozzarella .

minder vet

Het vetgehalte van feta kaas is ongeveer een derde minder dan die van de meeste kazen , in het bijzonder zachte of " gerijpte " kazen. Bovendien , vetarme feta is beschikbaar in vele winkels , hoewel hierbij wel van wat smaak en natuurlijke textuur van de kaas .
Hoog in calcium

A ounce van feta kaas bevat bijna 140 mg . van calcium , waardoor het een van de beste voedingsbronnen van calcium , essentieel voor de ontwikkeling en de gezondheid van de botten en tandglazuur.
kan helpen in Abdominale Fat Loss

studies tonen aan dat vijf porties kaas in het algemeen per dag kan helpen bij het ​​verlies van buikvet en een calcium dieet kan bijdragen aan de afbraak van vetcellen . Daarnaast fetakaas specifiek is rijk aan geconjugeerd linolzuur , een vetzuur en antioxidant die kan helpen bij de buik vet verlies . De resulterende verlies van lichaamsvet verlaagt het risico op diabetes en hart-en vaatziekten .