Vitamine B1 heet thiamine , en het ondersteunt het gebruik van enzymen in het lichaam . U kunt B1 vinden in volkorenbrood , aardappelen en lever.
B2
Vitamine B2 is riboflavine genoemd , en levert energie voor de organen van het lichaam . Vitamine B2 is te vinden in groene groenten en zuivelproducten .
B3
Vitamine B3 is niacine genoemd , en ondersteunt een gezond zenuwstelsel in het lichaam . Vitamine B3 kan worden gevonden in rood vlees , vis en bonen .
B5
Vitamine B5 is pantotheenzuur genoemd , en helpt het lichaam groeien normaal . Vitamine B5 kan gevonden worden in de meeste voedsel dat mensen eten, vooral rijst , gist , broccoli en avocado .
B6
Vitamine B6 is pyridoxine genoemd , en bevordert een gezond immuunsysteem . Vitamine B6 is te vinden in de sector bananen , kip en varkensvlees .
B7
Vitamine B7 wordt biotine genoemd , en stelt het lichaam om hormonen te kunnen maken . Vitamine B7 wordt gevonden in grapefruit , eierdooiers en champignons .
B9
vitamine B9 wordt foliumzuur genoemd , en helpt het lichaam produceren gezonde DNA. Vitamine B9 is te vinden in erwten , bonen en bladgroenten .
B12
Vitamine B12 is cobalamine genoemd , en bevordert een gezond zenuwstelsel en groei. Vitamine B12 kan worden gevonden in vlees, zuivel en eieren.
Actiefkoolbuisjes Effect op Vitaminen
Zowel actieve kool en vitaminesupplementen gunstig kan zijn voor het lichaam. Maar wanneer
Wat is de beste bron van vitamine K
? Volgens de National Institutes of Health , vitamine K is essentieel omdat het zorgt ervo
Natuurlijke bronnen van vitamine D3 voor kinderen
Er zijn twee vormen van vitamine D. Vitamine D2 komt voornamelijk uit plantaardige bronnen
Facial voordelen van vitamine E
Vitamine E is een uitstekende , immuun - versterking , antioxidant-rijke voedingsstof die
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win