Een zekere mate van haaruitval is normaal voor iedereen. Volgens kidshealth.org , mensen vergoten tussen de vijftig tot honderd haren per dag . Echter , kan schade aan de haarfollikel of groeicyclus van het haar leiden tot meer strengen verloren dan aangevuld , waardoor tijdelijke of permanente alopecia . Alopecia androgenetica ( leeftijdsgebonden kaalheid bij mannen ) is de meest voorkomende vorm van haaruitval .
Antioxidanten
Antioxidanten beschermen ons lichaam tegen cel-schadelijke vrije radicalen die leiden tot chronische ziekten zoals kanker en hart-en vaatziekten . Vitaminen A , C en E zijn krachtige antioxidanten , en selenium , beta - caroteen , luteïne en lycopeen . Volgens de BBC Health website, fytonutriënten ( de plantaardige stoffen die de kleur in fruit en groenten te produceren ) , gedragen zich ook als anti-oxidanten in het lichaam .
Antioxidanten en verkopen Haaruitval
Nutritional tekortkomingen zijn gekoppeld aan bepaalde haaruitval voorwaarden . De Mayo Clinic , bijvoorbeeld , geeft slechte voeding als oorzaak van telogeen effluvium , een vorm van haaruitval veroorzaakt door een verandering in de normale cyclus van het haar . Antioxidanten bevorderen de haargroei . Vitamine C , bijvoorbeeld , bevordert de opname van ijzer , en behoud van gezonde huid en haren . Vitamine A regelt de productie van talg in de hoofdhuid en vitamine E stimuleert de hoofdhuid bloedsomloop .
Bronnen
Groenten en fruit zijn een rijke bron van antioxidanten . Donkergroene groenten , citrusvruchten , kiwi's en tomaten bevatten vitamine C , terwijl vitamine A kan worden gevonden in spinazie en wortelen . Lever en vis vitamine A. Bronnen van vitamine E bevatten ook noten, zaden en groene bladgroenten . Superfoods , zoals bosbessen en broccoli zijn voedingsmiddelen die hoge concentraties antioxidanten bevatten .
Aanvullingen en /Intake
Volgens de Britse National Health Service ( NHS ) , een evenwichtige dieet van al het voedsel groepen moeten de vitaminen en mineralen die het lichaam nodig heeft. Zij beveelt supplementen alleen als een " top - up" en niet als een vervanging voor een gezond leven . De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van de National Agricultural Statistics Dienst voor de vitaminen A , C en E is 5000IU , 60mg en 10mg respectievelijk .
Vloeibare Vitaminen voor Kinderen
Vloeibare vitaminen worden beter opgenomen dan vitaminen genomen in pilvorm . Sommige kind
Welke vitamines zijn nodig voor vrouwen na 30
De vitamines vrouwen nodig na de leeftijd van 30 zal het lichaam helpen het beheer van een
Voordelen van magnesiumtauraat
magnesiumtauraat is een formulering van het element magnesium . Magnesium is de vierde mee
? Vitamine CoQ10 is een onderscheidend vitamine , gunstig voor de productie van cellulaire
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win