Vitamine B complex bestaat uit acht verschillende vitamines . Deze omvatten biotine , cyanocobalamine , folinezuur , niacine , pantotheenzuur , pyridoxine , riboflavine en thiamine .
Functie
Vitamine B -complex produceert energie in het lichaam , ondersteunt gezonde stofwisseling en ondersteunt de algemene gezondheid van de cellen .
overwegingen
Het Amerikaanse ministerie van Landbouw adviseert dat volwassenen en kinderen moeten onder andere vitamine B-complex elke dag. Gelukkig is het eten van een dieet zoals hele granen , vers fruit en groenten en mager vlees en vis zal helpen voldoen aan deze richtlijnen .
Effecten
vitamine B -tekort kan leiden tot bloedarmoede , depressie, dermatitis , encefalitis , hoge bloeddruk en geboorteafwijkingen .
Waarschuwing
Alvorens een vitamine B-complex supplement , raadpleeg dan uw huisarts . Dit geldt vooral als u lijdt aan hart-of leverproblemen , zwanger bent of borstvoeding geeft of diabetes hebben , zoals de vitaminen kan tegengaan met medicijnen of andere problemen .
Vitaminen Vereist voor een hormonale onbalans
Hormonale onevenwichtigheden kunnen ongewenste lichamelijke effecten veroorzaken . Bepaald
Voedingsmiddelen met een hoog vitamine A & C
Vitaminen A en C spelen helpen bevorderen en handhaven van de algehele gezondheid, en ze h
Vlees, fruit en groente Foods die kalium bevatten
Hoewel niet zo bekend of trendy als vitamine C en ijzer , kalium is een element gevonden i
Voordelen van Boron in de Rijksdag
Boor is een sporenelement , bezit eigenschappen van zowel metalen als niet-metalen . Het w
Wat voor soort Gedroogde vruchten hebben de meeste vitamines
Wat zijn de verschillende soorten vitaminen C
Hoe te gebruiken Acidophilus Tabs in Yoghurt
Tekenen van een gebrek aan ijzer
Wat zijn de voordelen van het nemen Bovine Collagen
Symptomen van Excess Molybdeen
Hoe te gebruiken Vitaminen voor Nervositeit
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win