Mineralen vs Vitaminen

Of het bouwen van nieuwe bloedcellen , het herstellen van een wond of het versturen van zenuwsignalen , het lichaam werkt op cellulair niveau met complexe chemische reacties . Bovendien, al zijn onderdelen worden continu vervangen --- de oude cellen regelmatig sterven af ​​en nieuwe cellen nemen hun plaats om gezond functioneren te garanderen . Alles wat er gebeurt in het lichaam is gebaseerd op voedingsstoffen. Vitaminen en mineralen zijn twee van de zes klassen van essentiële voedingsstoffen . Verschillen tussen mineralen en vitaminen

Vitaminen zijn organische verbindingen die vernietigbaar zijn . Mineralen zijn anorganische elementen die onverwoestbaar zijn . Organische voedingsstoffen kunnen worden veranderd of vernietigd , waardoor ze worden gemetaboliseerd in het lichaam om energie vrij . Omdat ze zijn eenvoudige elementen , mineralen zijn altijd hetzelfde --- ze kunnen niet worden vernietigd of maak energie .
Overeenkomsten tussen mineralen en vitaminen

Vitaminen en mineralen zijn beide onderverdeeld in twee categorieën . Macromineralen en sporenelementen krijgen hun namen op basis van de relatieve hoeveelheden van elk die het lichaam nodig . Vitaminen zijn ofwel vet oplosbare of in water oplosbaar . De wateroplosbare vitamines zijn gemakkelijk geabsorbeerd in het lichaam, en het teveel wordt uitgescheiden . Vet oplosbare vitaminen kunnen alleen worden opgenomen in het aanwezige vet , en zij worden opgeslagen in het lichaam . Mineralen zijn vergelijkbaar in sommige worden opgeslagen en kunnen worden giftig , terwijl andere niet accumuleren en worden gemakkelijk uitgescheiden . Vitaminen functie als co - enzymen en mineralen als co - factoren , wat betekent dat ze beiden werken met enzymen om chemische reacties te vergemakkelijken .
Verschillende rollen van mineralen en vitaminen

als energie voedingsstoffen, vitaminen doen veel verschillende banen, waaronder het afbreken van andere voedingsstoffen en het optreden als antioxidanten. Mineralen werken hoofdzakelijk in het skelet , maar ze kunnen ook interactie met water om het zuur /base-evenwicht in het lichaam te reguleren en beïnvloeden de samentrekking van spieren en de transmissie van zenuwimpulsen . Vitaminen zijn noodzakelijk voor de rode bloedcellen worden aangemaakt . Mineralen zijn nodig voor zuurstof plaatsvinden door het bloed .
Mineralen en vitaminen die samenwerken

Mineralen en vitaminen zijn vaak nodig om samen te werken . Vitamine C interageert met calcium , en dit proces is noodzakelijk calcium worden gedeponeerd in tanden. Vitamine D verhoogt de hoeveelheid calcium en fosfor in het bloed , zodat de mineralen beschikbaar zijn botten harden . Vitamine K en calcium zijn beide nodig voor het eiwit trombine te synthetiseren . Zonder trombine bloed niet stollen.
Rol in Preventieve Gezondheid

Vitaminen zijn noodzakelijk voor het zenuwstelsel en het voorkomen deficiëntie ziekten zoals dermatitis , gestoorde nachtzicht en bloedarmoede . Juiste hoeveelheden mineralen zijn niet alleen nodig voor de hand liggende redenen , zoals sterke botten , maar ook de minder bekende rollen die zij in andere systemen zoals genezing van wonden en normale vermogen te proeven . De bottom line is dat beide van deze voedingsstoffen in de juiste balans moet worden gehouden om gezond te blijven en om te voorkomen dat het ontstaan ​​van de ziekte .