Supplementen te nemen om zich te ontdoen van donkere kringen onder je ogen

Donkere kringen onder de ogen maken je ziet er moe uit de hele tijd . Als je consequent bent struikelen het licht fantastisch , kon veranderingen in de levensstijl een groot verschil maken . Echter , als je leven een gezonde levensstijl en nog steeds last van donkere kringen onder de ogen , wat kan je doen ? Omdat de huid onder de ogen is dun , kan uitdroging en verlies van collageen het gebied aantasten onder de ogen . Vitamine supplementen kan een gezonde huid te bevorderen en dat kan een verschil maken . Bepaal

Bepaal de meest waarschijnlijke oorzaak van de donkere kringen onder je ogen . Heeft oma hebben hetzelfde probleem ? Als dat zo is , kan de aandoening erfelijk zijn . Als je krijgt daar in leeftijd het kan ook een normaal gevolg van het verouderingsproces . Heeft u last van allergieën ? Neusverstopping veroorzaakt donkere kringen onder de ogen . Zo kan gebrek aan slaap, roken, het drinken van alcohol of het drinken van cafeïnehoudende dranken . Neem deze oorzaken in overweging en van plan om wijzigingen aan te brengen , het bevorderen van een gezonde huid waar mogelijk.
Identificatie

Maak een gezonde voeding met vitamine supplementen onderdeel van uw plan . Dr Baumann , een professor in de afdeling Dermatologie en Cutane chirurgie aan de Universiteit ? Van Miami School of Medicine in Miami , Florida zegt , \\ " Vitaminen blijven worden erkend als het spelen van een belangrijke rol in de ? Gezondheid van het lichaam , inclusief de huid . Nieuwe studies hebben aangetoond dat ? ? . vitamine K en niacine zijn gunstig voor de huid , speciaal voor problemen met pigmentatie en droge huid \\ "

Volgens Medline Plus , zijn er twee vormen van vitamine K: K1 die we krijgen van planten, vooral groene bladgroenten ; K2 die we maken in ons spijsverteringsstelsel. Vitamine K -supplementen zijn alleen beschikbaar op recept omdat het zo giftig . Tekorten zijn zeldzaam, maar Vitamine K kan helpen met die donkere kringen onder de ogen . Dus eet je groene bladgroenten .

Niacine ( B3 ) supplementen zijn verkrijgbaar in combinatie met andere B-vitamine supplementen, waarvan een aantal zijn gunstig voor de huid . Volgens de Harvard Health Publications , thiamine ( B1 ) en riboflavine ( B2 ) zijn opgenomen, zoals het hebben van positieve effecten op de huid . Ijzer en vitamine C het lichaam helpen bij de productie van collageen ( referentie 3 ) , een eiwit dat helpt maakt de huid er gezond uitzien .
Maximaliseren

Don ' t vertrouwen op supplementen alleen. Kijk consumptie van cafeïnehoudende dranken en alcohol , veel water drinken , krijgen voldoende slaap en eet verse groenten . Anders eiwit helpt ook bij de productie van collageen . Een algehele gezonde voeding vormt de basis van vitaminen je nodig hebt en de supplementen kunnen hopelijk in de scheuren te vullen , overwinnen die donkere kringen onder je ogen .