3/4 kop van 100 procent versterkte , kant-en- klare cereals , kun je 100 procent van je dagelijkse waarde van vitamine B6 en B12 vinden .
Kokkels en Mullusks
In slechts 3 oz . mix van clam en weekdieren , zal je ongeveer 14 keer uw dagelijkse waarde van B12 vinden .
Vitamine B6
B6 is te vinden in een zeer breed scala van verschillende voedingsmiddelen. Het is vooral te vinden in bonen , vlees en gevogelte .
Vitamine B12
B12 wordt vooral gevonden in voedingsmiddelen die afkomstig zijn van dieren , zoals vis , rood vlees , gevogelte en zuivelproducten.
ontbreken van gemeenschappelijke bronnen
Afgezien van granen voeding , worden de twee vitamines zelden elkaar gevonden in ook maar enigszins significante hoeveelheden .
Onmatigheid Risico
Hoewel er geen negatieve effecten ontdekt van overindulging B12 zijn geweest , kan een teveel aan vitamine B6 schade aan de zenuwen naar de armen en benen veroorzaken . Wanneer de overtollige B6 inname wordt gestopt , echter de schade ongedaan kan worden gemaakt .
Waarom zijn vitaminen alleen nodig in kleine hoeveelheden
? Hoewel vitamines zijn essentieel voor een gezonde voeding, kan te veel acute en chronisc
Biomedische Vitamine & Mineralensupplementen
kan Biomedische therapie worden opgesplitst in drie delen ; psychofarmacologie , het gebru
Doe Vitaminen voor kinderen te bevorderen gezonde haargroei
? Stimuleren van kinderen aan een verscheidenheid van gezond voedsel te eten zal zorgen vo
Een tekort aan vitaminen en mineralen is bekend dat rusteloosheid , die kunnen interferere
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win