De betekenis van beta-caroteen in het feit dat het de beste bron van een van de meest gezonde vitamines rond . Vitamine A is overvloedig aangetroffen in beta caroteen en is nodig om gezonde visie en de huid te bevorderen . Zonder bètacaroteen het moeilijk zou zijn om andere bronnen van vitamine A vinden , hoewel ze bestaan . Hoe dieper de oranje kleur van een vrucht of groente is , hoe meer bèta-caroteen is er aanwezig in het, en dus hoe meer vitamine A er gaat worden .
Functie
Bèta-caroteen wordt gevonden door de groenten en fruit het is onderdeel van , niet alleen in de huid of wortels . Terwijl in de plant of vrucht is een pigment dat een oranje of rood - oranje kleur geeft af . De intensiteit van deze kleur is een duidelijke indicatie van de hoeveelheid beta-caroteen in de plant . Als beta-caroteen wordt ingenomen wordt in de dunne darm afgebroken door wat slijmvlies genoemd . Dit resulteert in de creatie van netvlies , dat een oplosbare vorm van vitamine A die dan wordt gedistribueerd door het lichaam , maar vooral in het netvlies voor gebruik bij het repareren en onderhouden van gezonde ogen .
voordelen
de belangrijkste voordelen van beta-caroteen uit de vitamine A die zo gangbaar in. Dit helpt bij een gezonde huid die in staat is om te ademen en is vrij van overtollige vuil en gruis . Ook herstelt de staafjes en kegeltjes in het netvlies van het oog en helpt met het gezichtsvermogen in het algemeen. Bovendien hebben studies blijkt dat beta-caroteen voorkomt dat de achteruitgang van de cognitieve vermogens bij mensen na verloop van tijd . Dit werd gedaan in een studie van de mensen die in elke andere dag duurde minstens 50 mg beta-caroteen .
Waarschuwing
Studies in al dan niet beta-caroteen en vitamine Een positie kan voorkomen van het risico op kanker verminderen vastgesteld dat bètacaroteen daadwerkelijk verhoogt het risico op longkanker , vooral bij rokers of mensen die zijn blootgesteld aan asbest . Als je een roker bent , maak je geen beta-caroteen supplementen te nemen en proberen om het bedrag dat u eet te beperken in het algemeen. Probeer een goede bron van vitamine A te vinden ergens anders .
Overwegingen
Terwijl beta caroteen is in het algemeen een gunstige verbinding , is het belangrijk om te overwegen de feit dat er gevaren in het nuttigen van te veel . Naast de grotere risico op kanker bij rokers , kan te veel bètacaroteen ook resulteren in carotenemia of carotenodermia . Dit is een meestal onschadelijk ziekte , hoewel het een voorloper van meer gevaarlijke omstandigheden kunnen worden . Dit veroorzaakt een gele verkleuring van de huid, en is besproken als een mythe in het verleden , maar het is bewezen dat een gevolg van het eten een overvloed aan wortels, die zeer hoog in beta-caroteen zijn zijn.
Natuurlijke bronnen van vitamine D3 voor kinderen
Er zijn twee vormen van vitamine D. Vitamine D2 komt voornamelijk uit plantaardige bronnen
Natuurlijke Vitaminen voor angst
De belangrijkste vitamines voor het verlichten en het regelen van angst zijn de B-vitamine
N -acetyl cysteïne ( NAC ) is een krachtige antioxidant die van nature in voedingsmiddelen
Pyridoxine is de chemische naam voor de meest voorkomende vorm van vitamine B6 . Verkrijgb
Welke Vitaminen Heeft Garlic Have
Gezondheid voordelen van het nemen van vitamine E
Medische informatie over Ester - C
Soorten voedingsmiddelen met een hoog vitamine D3
Hoe u alle voordelen van vitamine E krijgen
Welke vitamines moet niet worden ingenomen samen
Hoe om vitaminen in te nemen om Workouts Verbeter
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win